Shujšati brez stresa na telo

 Prekomerno telesno težo se nabrali v preteklih letih. Če oseba ne gledam njeno sliko, ampak nagnjeni k obilnosti, je njegova teža povečuje v povprečju za 1 kg na mesec. To se nadaljuje, dokler telesne mase ne doseže svoj prag. Vsak mesec se maščobe deponira v problematičnih območjih, in telo, medtem, počasi in vztrajno obnovili v skladu z novimi parametri lastnika.

En dan ste se odločili, da izgubijo težo, najti nekakšno čudežno dieto, ki obljublja, da vas rešim iz 10 kg na teden, in začeti izvajati svoj načrt. Hitra izguba telesne teže ali pa ni dobrih rezultatov. Telo je pod stresom, ki ga je doživela korenite spremembe, in zdaj je spet hitro premikati. Samo to se ne dogaja. Prvič, hitra prehrana odstranimo vodo iz telesa, namesto maščobe. To vpliva na ledvice, jetra, možgane, zdrobljen dih. Siljenjem za telo sorodno operacijo, po kateri neizogibno pade odpornost, raztrgani vseh organov in sistemov. Torej izbrati reševalna prehrana ni potrebna.

Vendar obstaja rešitev. Načrtovana postopna izguba telesne teže v povezavi z vadbo daje odlične rezultate, ki jih ni mogoče spreminjati za več let. S počasno telo hujšanje postopoma obnovili, vrne "na voljo" organov. Na primer, srce črpalke krvi minimalna količina postopoma zmanjšuje. Tudi jetra. Vsi telesni sistemi skupaj z zmanjšanjem teže prilagodi na spremembe.

Če ne želite uporabljati bazen ali telovadnico, potem je lažje način, da izgubijo težo brez stresa na telo. Treba je samo za postopno zmanjšanje deleža hrane za normalno. Navajeni jesti gosto telo, boste čutili "lakoto" in se začne njegov "pogasiti" na račun telesne maščobe. Na ta način, pretekli mesec, lahko izgubijo težo 1-4 kg. Ta metoda zagotavlja izgubo teže brez stresa. Vendar pa je od zdaj naprej vas bo redno spremljala količino hrane, ki jo bomo jedli za en dan.