Prehrana skuta: koristne lastnosti glavnega proizvoda
Kot del skute kalcija je prisotna, in je prav, se šteje ta element skrivnost lepote. In tudi zahvaljujoč redno uživanje jogurta boste okrepili svoj skeletni sistem. Vendar pa ta fermentirani mlečni izdelek vsebuje veliko količino beljakovin, da med programom razrešnice ne bo prihajalo lakote. In v mnogih možnih skuto vitaminov, zlasti vitaminov, B2 in D - ti elementi so povezani z ohranjanjem imunski sistem, izboljšuje vid in normalizira pojavljajo presnovne procese v telesu.
Bodite prepričani, da se posvetujte z zdravnikom, preden gre na dieto skutnim.
Prehrana skuta: njegove sorte
Odlična možnost za hujšanje - monodiet skuta. To traja pet dni, in omogoča, da vsak dan pade na 0, 5-1 funtov s prekomerno telesno težo. Dan je treba jesti z nizko vsebnostjo maščob skuto, 300 g, se ne dovolijo kot dodatki medu, sladkorja, sadja in soli. To fermentirano mleko obseg izdelka, deljeno s 5-6 priporočenih praks in interval med njimi ne sme biti manj kot treh urah. Poleg tega, vsak dan popijejo vsaj dva litra tekočine, prednost je treba dati za čiščenje vode, negazirane mineralne vode in nesladkanega zelenega čaja.
Več kot pet dni, da sedijo na mono-prehrane ni potrebno, ker je preveč dolgo bivanje v omejenem prehrani lahko vodi do resnih zdravstvenih težav.
Poleg tega monodiets, obstajajo tudi druge možnosti programa odvajanje skuta. Eden od njih - sistem za prehransko oskrbo skuto in kefir. Dieta kot prehrana vsebuje 300 gramov nizko vsebnostjo maščob skute in 1, 5 litrov nemastnim jogurtom. Skupno naj bi bilo šest obrokov: prvi - 500 ml jogurta, drugi - 100 gramov skute, itd Vendar v nobenem primeru ne nadomeščajo jogurtove sladke mlečne izdelke.
Ne manj priljubljena dieta skuta s svežim sadjem. Za razliko od suhega sadja, svežih veliko manj kalorij, in poleg tega, da vsebujejo vlaknine. Deluje kot razkladanje čudovit program: čez en teden od 3. do 5. dodatnih funtov. Uporaba med to dieto sira lahko vse sadje, in celo jagode. Kakor želite, lahko jeste več vrst sadja ali razmejuje enega. Na primer, če vaši izbiri - sira in jabolk, ne pozabite, da se čez dan lahko jeste več kot 200 gramov nemastnega jogurta, 2 kg zelenih jabolk in pijačo vsaj dva litra tekočine. Vendar je treba celoten sklop proizvodov razdeljen na 5-6 obrokov.