"Jej vse, kar želite, in shujšati brez zdravstvenih težav," - gotovo ste slišali že tisočkrat kot oglaševalski slogani in jih tudi kupili. Ponujamo stotine različnih hitrih diet, in mnoge ženske zdijo učinkovite, ker v prvi fazi dajejo neverjetne rezultate. Ampak samo nekaj tednov, obratni učinek in posledice nepravilne in včasih nevarne diete imajo učinek. In potem se postavlja vprašanje: je bilo vredno mučiti sebe? Včasihučinki diete Obstaja zelo resna, in ne, da jih preizkusijo na podlagi lastnih izkušenj, kar morate vedeti o njih. Revija JustLady vam bo pomagal razumeti.
Obstaja nekaj izmed najbolj priljubljenih vrst diet:
Monodiets. Ti vključujejo surovo dieto živila, prehrano grenivke, je vegetarijanstvo začasna, dieto z majhno vsebnostjo ogljikovih hidratov. Največja nevarnost takšnih diet je, da oseba, ki porabi dolgem času le določeno vrsto proizvodov, inučinki diete lahko zelo resna, ker telo potrebuje veliko elementov v sledovih, ki jih je mogoče le pri različnih živil. Tudi če prvi je moč nositi nekaj sadja, potem pa čez nekaj časa učinek izgine. Takšne diete vplivajo ne le fizično, temveč tudi psihično zdravje osebe. Ženska revija JustLady svetuje, da ne obupajte svoje najljubše jedi - vse stvari v zmernih količinah. Monodiets je mogoče primerjati s sedanjo postom le v latentni obliki, in telo odziva nanj ustrezno. Teža se zmanjša, to je res, vendar so posledice takega načrta prehrane je res zanimivo: z osebo, shujša, in vodo, in mišično maso, in kosti kalcijev leaches. Bottom line: slim slika in kup bolezni v kupčijo. Potopljenih oči, split las, krhki nohti - komaj kdo misli, da je taka daritev zavoljo vitko linijo upravičena.
Čistilno prehrane. Te diete so "Superochischenie"; dieta "Hallelujah"; surovo hrano za ekološki proizvodi, devet Diet "rjavi riž". Takšne ekstremne diete, ki so namenjeni, da čistijo telo toksinov, ne samo upravičena in ne znanstveno podprta, ampak tudi škodljive. Naše telo očisti strupov seveda - s pomočjo jetra in ledvice - in dodatno pomoč, da ne potrebujete. To je razlog, zakajučinki diete tak načrt vodi le k temu, da je telo pod velikim stresom, po katerem se mora obnoviti. Hujšajmo teh diet je mogoče, vendar zelo na kratko.
Prehrana nizkokalorično. Ti vključujejo: vegetarijansko prehrano in mobilnike, kot tudi "Superochischenie." V središču teh diet je na tešče, abstinenca od hrane, ampak vodi le do nasprotnega učinka. Ko oseba, ki porabi zelo nizko kalorično hrano, ga lahko začutimo lakoto, kar upočasnjuje presnovo. Po prenehanju prehrani ljudi s počasnim metabolizmom začne pridobiti težo. Toda tudi to ni najhujše -učinki diete privede do dejstva, da zaradi pomanjkanja prehrani telo ne more proizvajati energijo. Kot rezultat - slabo voljo, pomanjkanje energije. Zato strokovnjaki za prehrano opozarjajo: Ne zaupam nobenega zagotovila, da bodo v tem tednu lahko izgubite 3-6 kg. To ni res!
Obstajajo diete, ki so povezane z uživanjem nenavadnih izdelkov. Na primer, skupno prepričanje, da če si redno uživati jabolčni kis, lahko znebiti odvečne teže. Še en svetoval različne dodatke, zeleni čaj, eksotičnih sadežev. In če vse vrste čudežnih zdravil in prehranskih dopolnil pomagalo doseči rezultate, le toliko časa, dokler jih ne sprejme, uporaba kisa, ne more pripeljati do nič dobrega, razen zdravstvenih težav.
Na splošno velja, da izberete dieto, boste morali skrbno pretehtati "prednosti" in "slabosti", se spomnimo, da jeučinki diete lahko nepopravljiva. Vsak dan je več in več novih načrtov prehrana, "superdiety", "super-skrivnost dieto", "prehrana, za katero je znano le, da hollywoodske zvezde," in druge take neumnosti. Treba je razumeti, da je hype prelepo da bi bilo res. Boste morali prepričati, da je to dieto - revolucionarno, pravi preboj. Ampak vsaka taka publiciteta je treba obravnavati s skepticizmom, ne želim si, da preveriteučinki diete za svoje lastno zdravje. Ni potrebe, da poslušajo nasvete o Pseudo čudežno zdravilo. Ženska revija JustLady vas opozarja, da je najboljša prehrana - to je zmerna, pestra, uravnotežena prehrana. Seveda, to ni dieta, ampak preprosto pismeni načrt obrok, ki vključuje običajne hrane za vas. In če si poskusite predstavljati, vsak nov način prehranjevanja, ki bi nam pomagal v enem tednu izgubiti £ 5, potem to ni dobro, da bi.
Alice Terentyeva
Ženska revija JustLady