Pri zdravljenju anemije zaradi pomanjkanja železa precejšnjo vlogo, ki jo v prehrani kot zdravila način, čeprav dober, vendar pogosto ni dovolj. Če je del celovitega ravnanja z ustrezno izbrano dieto in zdravili, telo opomore veliko hitreje.
Prehrana za anemijo zaradi pomanjkanja železa sestavljena tako, da bo v ne le železa, temveč tudi drugih izdelkov, ki vsebujejo bistvene minerale, vitamine in hranilne snovi v prehrani.
Najprej, prehrana vsebovati govedina, goveje meso, ker vsebuje veliko količino železa snovi, ki povečujejo hemoglobina v telesu. Prispevati k hemoglobina kuhano goveje meso jetra, jajčni rumenjaki, grozdje (rdeče), črni ribez, morska krhlika, morskih alg, wild rose. Ti proizvodi ne vsebujejo le železa, vendar je bogata z vitaminom B12, ki je tudi zaradi pomanjkanja so lahko vzrok za anemijo.
Da se železo bolje absorbira v telo, morate jesti hrano, ki vsebuje zadostno količino vitamina C in bakra. Baker je na voljo v marelice, češnje, zelena zelenjava in suhe fige, vitamin C - vse agrumov.
Posebno pozornost je treba nameniti ajdovo kašo - nepogrešljiv izdelek za zdravljenje slabokrvnosti. Načeloma so vsi cela zrna so primerni za zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa, vendar zaradi vsebnosti fitati - snovi, ki preprečujejo absorpcijo železa, združiti ti proizvodi z živili ni priporočljiva.
Pravilno izbrana prehrana z anemijo pomanjkanja železa bo še bolj učinkovita, če štejemo v prehrani čebeljih pridelkov: med, propolis, matični mleček. Jih morate uporabljati v majhni količini, je vse odvisno od razširjenosti bolezni.
Jejte več svežega sadja in zelenjave. So zelo bogate z vitamini in mineralne snovi telesa. Raje sveže sokove, sadne pijače, sadne pijače, jelly, kot tudi zeliščni čaj. Je strogo prepovedano kavarne, redno čaj, kakav in cola. Te pijače vsebujejo tanin, zaradi česar je težko, da absorbira železo.
Držati načel diete in vaše telo hitro opomore.