Trajanje hitra prehrana je štiri dni. Prvi dan so pripravljalne - omogočajo telesu, da se prižge, da omejijo količino hrane in zmanjšanje njene potrebe. Na tej točki, lahko imate vse zelenjavne jedi, razen tistih, ki vsebujejo krompir in koruzo s. Tudi jesti sadje, razen grozdja in banane, ter prehranskih meso - piščančje prsi, pusto ribe ali purana. Šteje, da so najbolj uporabne citrusov in zelena zelenjava, tako da, če želite doseči vidne rezultate, nameniti posebno pozornost tem sadja in zelenjave.
Drugi dan - izključno rastlinsko. Čez dan je dovoljeno jesti samo zelenjavo, najbolje surova, kuhana ali pečena.
Tretji dan - sadje, zato vas prosimo za sveže jagode in sadja.
Četrti dan hitra prehrana točno ponovi prvi, in so neke vrste "izstopu" iz prehrane. Za škodljive snovi, ki se izločajo iz telesa hitreje, morate piti veliko tekočine - vsaj 1, 5-2 litrov na dan. Za ta namen primerni voda, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, in zeleni čaj. Če pijete skodelico jogurta in vodo pred jedjo, pomaga zmanjšati apetit.
V primeru velike lakote med dieto, lahko imate tudi grižljaj odobrenih zdravil.
Takšna preprosta hitra prehrana vam bo pomagal, da se znebite čim prej, da izgubijo težo. Ampak, preden ga poskusite sami, se posvetujte s svojim zdravnikom.