Kako prenehati s kajenjem, ne izterja

 Vredno je razmišljal na vprašanje, po kakšni ceni nastanejo v harmoniji, kot da ne bi prijatelji s cigareto. Kajenje povzroča kronično zastrupitev človeškega telesa. Z dim vdihavanju nikotinska 4000 strupenih snovi, ki ne omogočajo telesu, da pridobijo težo. Med kajenjem tobaka vohaš huje, da je pojav apetita ni pomagalo. To vpliva na dojemanje hrane. Večina hrane, ki jo jedli za zajtrk, kosilo in večerjo, ki se v telesu ne absorbira kot kajenje preprečuje absorpcijo hrane.

Ko boste nehal kaditi, vaše telo začne očistiti strupov, prebavila deluje v polni veljavi, in prideš nazaj pozabljene vonjave in vrsto slastnih jedi. Je lahko psihološka odvisnost od hrane, ki ni zgodilo, raje zdravo hrano.

Ne prepustite lačni, saj zavestna izbira življenja brez cigaret - že velik stres. Body sedaj potrebujejo dodatno bogati z vitamini in minerali, zato poskusite za diverzifikacijo vaše prehrane. Jejte majhne porcije, ne zlorabi prigrizkov, pijte veliko čiste vode. Preuči vsebino hladilnika in zamenjajte visokokalorične, lahko prebavljive hrane, za tiste, ki so z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov. Namesto kuhanega svinjsko klobaso pečemo - to je veliko bolj uporaben in manj okusna.

Jejte pusto ribe, paro meso, cel kruh zrn, nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Zamenjajte majonezo z limoninim sokom. Pojdi na delitve oblasti. Pozabite zarebrnice s krompirjem ali špagetov kot jed, uporabite zelenjavno enolončnico, špinača, kot so bučke ali squash, lahko kuhati in jesti v neomejenih količinah druge zelene zelenjave.

Nekdanji kadilci od časa do časa nekaj, žvečiti karamelo, žvečite sončnična semena, oreški, itd Rezultat je prekomerna telesna teža. In če ste dolgo žvečiti gumi na prazen želodec, na koncu diagnosticirali gastritis. Zato je treba nadomestiti s solato ali peteršilj. In namesto sladkorja uporabite med.