Prenajedanje - to ni vedno požrešnost. Včasih se je obseg jeste malo, in teža še vedno narašča. V tem primeru je potrebno paziti na kakovost vaše hrane. Če jeste večinoma moko in sladko, boste dobili veliko več energije, kot vaše telo potrebuje, in vsak presežek energije se pretvori v maščobo. Da ne bi pridobili težo, morate jesti samo dovolj kalorij, koliko boste porabili v enem dnevu, vendar je to stanje bo pomagalo ohraniti svojo težo v normalnem stanju.
Ženske pogosto dobijo maščobe med nosečnostjo. Včasih je to zaradi težav z ledvicami, in včasih nosečnost in dojenje pokvari prehranjevalnih navad. Ko je moja mama nosi in hrani svojega otroka, ona potrebuje več energije in začne jesti več. Če energija ženske raje "izpisek" prevelikih kalorij hrane, in to ne zmanjša znesek jedli, vse odveč znova odlagajo v maščobi.
To se zgodi, da dodatna teža pride s starostjo. To je posledica ne samo hormonskih sprememb, temveč tudi zaradi dejstva, da je v zadnjih letih oseba upočasni presnovo. On ni potreboval toliko energije kot mladenič, a to ne zmanjša vaše prehrane in ne spremeni svoje prehranjevalne navade. Zelo pogosto ljudje po 45-50 letih je prišlo do zmanjšanja občutljivosti za glukozo. Človek preprosto ne počutim satiated, dokler je še nekaj sladkega jesti. Presežek energije, kot vemo, se pretvori v dodatnih gramov maščobe.
Včasih je vzrok debelosti so bolezni ledvic, srca in ožilja ali endokrinih sistem, vendar statistika terjatve, 99 ljudi s prekomerno telesno težo predstavljajo le 1 oseba, ki je presežek teža povzroča kronične bolezni, ne prenajedanje.