Toda mnogi ljudje imajo legitimno vprašanje: namesto, ali so ta zdravila škodljiva za zdravje ljudi, saj ni znano, iz katerih so izdelani, in kako vplivajo na telo?
Proizvajalci trdijo, da ni ničesar bati. To ni mamilo, brez steroidov in nič ne "kemija", ker ni nič umetnega v teh proizvodih ni. Samo koncentrirana hrana, ki jo telo lahko absorbira hitreje in popolnoma normalno hrano ne razdaja veliko truda za prebavo.
Strokovnjaki dodajajo, da ne bi smeli pozabiti, da športna prehrana - to je samo dodatek k običajni prehrani, ki nikakor ni namenjen nadomestitvi obrok.
Eden od najbolj pomembnih dodatkov, šport živila je protein - protein sestavljen iz aminokislin. So zelo priljubljeni pri ljudeh, ki sodelujejo v bodybuilding, saj omogočajo tudi pridobiti mišično maso, krepitev srčno-žilni sistem, znižane sklepe in hrustanec, itd
Mnogi športniki uporabljajo tudi Gainer - dopolnila bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Njihovo delovanje je podobno proteine, če pa jih bo, naj bi prejela energije porabil, sicer lahko hitro pridobili težo. Lahko se jih znebiti z aktiviranjem presnovne procese v telesu. To je osnova za delovanje športnih dodatkov, maščob gorilniki so različnih sestavah in karnitina.
Poveča velikost mišice in vam omogoča, da hitro obnovijo po intenzivni vadbi je še en dodatek - kreatin. Jedo pravilno odmerjanje teh snovi, boste manj utrujeni, dobili vse potrebne moči in energije, da se doseže športne uspehe in samo izboljšati svojo podobo.
Ampak, odločila, da poskusite uporabljati športna prehrana, morate biti jasno o namenu, za katerega želite, da: ali je treba za povečanje vzdržljivosti in odstranimo odvečno maščobo, ali pa izboljša videz in stanje mišic, ali pa spet svojo moč in energijo, normalizira izmenjavo materiali, itd Prav tako ne pozabite, da je vsako človeško telo edinstvena. Kaj deluje za eno, ne sme delati za drugo. Zato ne bi smeli hiteti ob dopolnil, dokler niste prepričani, da jih potrebujejo, in niso kontraindicirana. In za to se morate posvetovati s svojim zdravnikom.