Douches ne le zmernejši telesa, za polnjenje z energijo in živahnost, ampak tudi pomaga, da očisti kožo, izboljša prekrvavitev in celo izgubijo težo. Topla voda se širi tudi pore kože in hladno, nasprotno, njihovih tesnih in vse nabrane delce umazanije, skupaj z odmrlo kožo se je odplavilo od telesne površine. Tudi, če je temperaturna razlika med sprejem kontrasta tuš na prekrvavitev, kar telo poveča metabolizem. To mu omogoča, da intenzivno očisti toksinov, vzdrževanje tone, poleg spodbujanje presnovo pomaga odpraviti videz celulita in hujšanje. Za to, zadnjico in trebuh redno masažno curek vode narediti na razdalji desetih centimetrov proč od telesa. Douches razteza in krči stene krvnih žil, s čimer tonika in krepitev srčno-žilni sistem. Poleg tega izboljšuje kri, uspešno odpravlja aritmije in pripomore k normalizaciji procesov živčne.
Za doseganje koristi kontrastnega prho, je treba vzeti pravilno. Bolje je, da začnete s toplo vodo, stoji pod njim minuto in potem počasi dvigniti temperaturo. Po tem bi morali postopoma narediti hladilnik vode stati na njem kot minuto in ponovite postopek, vendar ne več kot trikrat. Lije mrazu je treba nadaljevati v času manj vroče približno 3-krat. Preverite kontrast tuš sprejem potrebujejo hladno vodo in toplo začetek, ne pa obratno. Polite s hladno vodo mora biti vedno od zgoraj navzdol.
Iz dneva v dan, je treba povečati temperaturne razlike, in mesec dni kasneje pride do precej bistveno razliko: hladno vodo s temperaturo 10 stopinj, vroče - 45 stopinj. V takem diferencialni korist duše je najbolj učinkovita. Najbolj pomembna stvar - ta postopek ne bi smel povzroči nelagodje ali kakšne dobre volje. Ko mravljinčenje v koži, ki so potrebni, da se ustavi postopek. Po tuširanju temeljito vtrite v telo z brisačo, in občutek svežine in lahkotnosti bo spremljal ves dan.
Sprejem kontrast tuš je kontraindicirana pri ljudeh z angino pektoris, cistitis in katera koli druga vnetja, prav tako bi bilo potrebno opustiti, nestabilnega krvnega tlaka, krvnih bolezni, tumorji.