Sprejmi sebe, kdo ste, razmišljati o svojih vrlin, dobrih lastnosti, dejanja - in poskušali ljubiti sebe za to. Ne obračajte se na sebi, ne domneva, da ne boste razumeli. Če vam priznati, da drugi, ki po naravi miren in sramežljiv - zagotovo boste razumeli, poleg tega cenim vaše zaupanje. In vam bo postalo veliko lažje, boste lahko, da bi razpravljali problem z nekom sramežljivosti lahko slišite dober nasvet.
In lahko storite na drugačen način. Naglas vso svojo pozornost na druge, jih vprašati, kaj mislijo, kaj skrbi, da bi si želeli. Poskusi, da ne spoštujejo svoje probleme in komplekse - s tem ubili dve muhi na en mah: govornik je razmišljal o svoji osebi, in ne tvoja, in drugič, da boste pozabili na svoji sramežljivosti (čeprav začasno).
Bodite na igranje vlog orožja, ki, če imate resen pogovor, javno nastopanje, igrajo situacijo z družino, prijatelji. Pomisli na vsakem koraku, vsakem stavku, ki jih Povej naglas. In potem jo nastavite na naslednji komuniciranja, razmišljanja in izkušenj bo manj živčen.
Poskusi, da ne govori preveč tiho (ne morete slišati osnovno in zato ne odzove na vaše cues), sledijo glas, razlikujejo se glede na razmere. Pomagaj si geste obrazno mimiko. Intervjuvanec bi počutili svoja čustva, razumeti, da ste zainteresirani za pogovor. Call kolega imenom -, ki jo postavite sami, da bližje. Ne pozabite, da je zelo pomembno za zaupanje, sproščenem pogovoru, v stik z očmi (seveda v razumnih mejah).
Še en dober način, da postane bolj sproščen - plesne vaje. Naučiti nekaj potez, in vedno v javnosti. Z učenjem nadzorovati telo fizično, boste premagali in psihološko negotovost, self-esteem, in biti sposoben komunicirati z drugimi, samozavestno in svobodno.