Poskusi, da zapolni dan s prijetnimi čustvi. Začeli delati sami dnevne darila, čeprav majhen. Najbolj pomembna stvar v tem poslu - uživajta masažni tečaj, kupite plišasto igračo ali iti na koncert svoje najljubše pasu. Lahko preprosto privoščite skodelico kave v majhni prijetni kavarni.
Prejemanje e-pošte ali blog, kjer lahko posnamete vse svoje občutke in čustva. Na ta način se boste znebili stresa od slabih misli, ki v večini primerov ni samo nič vodstvo, ampak tudi zaplete že tako težko življenje.
Skrbijo za svoj videz. Ločitev - veliko stresa. Po njegovem mnenju, večina ljudi nima želje, da bi poskrbel zase, še posebej, če sediš doma sam. Toda takoj, ko začnete skrbeti za njihovo telesno in strukturno stanje, boste dramatično izboljša vaše razpoloženje! Če želite to narediti, si lahko privoščite kopel pena, kupite nova oblačila, pojdite v kozmetični salon in kar je najpomembnejše - to storite vse, z veliko pozitivnih čustev in se nasmehne.
Šport je lahko tudi vaš aktivni pomočnik. Negativna čustva, kot so zamere, jezo in bolečino v nobenem primeru ne more zatreti! So morali vreči ven, ampak to ni na družine in ljudi okoli vas in v telovadnici. Boste mogli vent svojo jezo na celotnem hruško (blazino - domača različica). Tudi za sebe, to lahko storite koli drugim športom. Najbolj pomembna stvar v razredu - za predvajanje vse nakopičene jeze in zamere na. Natančneje, po pouku boste srečnejši, lažje in bolje!
Sprememba kulise - velika možnost, da bi dobili dodatna pozitivna čustva, ki jih ne bodo povezani z vsemi običajna in znana. Bodite prepričani, da bi poskušali urediti počitnice, pojdite v naravo, morje ali pa samo na drugo, ste seznanjeni mesto. Vse je odvisno od vas. Kaj je pomembno, je, ne toliko časa kot sprememba kulise sam.
Komunikacija. Dobri prijatelji so vedno z veseljem pomagali. Iti z njimi v kavarnah, v filmu, samo sprehodite ali se odločite za obisk. Najverjetneje ste že dolgo opomin svojo punco in povedal vse, izkušeni, tako da se boste počutili bolje. Sedaj morate pobegniti. Lahko pomaga preprost dveurni pogovor o vsem, samo ne pozabi ves čas o svojem osebnem življenju.
Umetnostna terapija - eden od najboljših načinov za soočanje s težkim psihološke travme. To je preprost: vzemite prazen list papirja, čopič in začeti slikarstvo. Ni pravil! Sestaviti brez obotavljanja. Če hočeš, lahko prideš gor z zgodbo in ga prikazati. Proces - najbolj pomembna stvar!
Zadnja - nikoli sam ne daj, da bi bil sam žalovati. Sčasoma se bo ta želja se zdi vse manj in manj.