Glavni čar barvnih diete je, da ne daje nobenih omejitev glede števila vnosa hrane. Čeprav je res, da izgubijo težo, nadzor hrane zahtevano. Vendar izbiro izdelkov za vsakodnevno pisane prehrane, ljudje nevede opozarja na hrano in ni odnesla vse.
Bela ponedeljek.
Na prvi dan diete barv morajo biti vsi obroki pripravljeni samo iz belega živil, kot so krompir, cvetača, bele ribe, belo piščančje meso, testenine, beli fižol, kislo smetano, skuto, jajčni beljak, svež čebulo.
Za okus kuhane hrane v, lahko dodamo sladkor ali sol.
Sadje, vključenih v prehrani ljudi, ki vodijo bele prehrana, banane in kokosovi.
Pijače, ki jih lahko porabijo ljudje, ki opazujejo belo prehrane - mleko in belega čaja.
Bela prehrana prehrana je popolnoma uravnotežen. Posoda in bogat z ogljikovimi hidrati in maščobe, in proteini in vitamini.
Red torek.
Red drugačna prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnost beljakovin.
Jedi kuhana prehrana rdeča paradižnika, rdeči fižol, rdeče meso (govedina in teletina), rdeče jagode, rdeča paprika, šipek.
Kot so pijače idealna rdeče vino in rdeči sok.
Zeleno okolje.
Moč, po zeleni prehrani je zelo podoben vegeterijanca. Sestava njegovih jedi vključujejo: solato, brokoli, alge, graha, kumare, svežih zelišč, zelenih jabolk, kivi, zeleno grozdje, apno in pistacija. Kot zeleni pijte zeleni čaj prehrana zagovorniki.
Ne beljakovin, brez ogljikovih hidratov, zelena dietetična živila ne vsebujejo, so pa bogata z vitamini. Dan na zelenem prehrane je nekoliko golodnovatym.
Orange četrtek.
Pravila Orange prehrana omogočajo jedo korenje, buče, Rakitovec, losos, papaja, mango zrel, marelice, suhe marelice in pomaranče.
Orange prehrana prehrana bogata z mononenasičene maščobe koristno, karoten, vitamini in C.
Purple prehrana.
Vlaknin in zdravih ogljikovih hidratov bogate jajčevci, slivov izboljšuje črevesja, jagnjetina in jetra vsebujejo beljakovine in vijolične pesa koristne za hematopoeze.
Ob vsem tem pa lahko prehrana vijolične prehrane vključujejo: slive, temno grozdje, robide, borovnice, črni ribez, vijolično čebulo.
Rumena soboto.
Pravila o prehrani pod dovoljeno jesti rumeni ananas, spodbuja hujšanje, breskve, rumeno papriko, bučke in koruzo, vlaknin, med, rumenjake, rumeni sir, bogato z maščobami, limone.
In lahko pijete rumeni sok in ohlapno skuhanega čaja.
Brezbarvna nedeljo.
In se ta dan šteje lačen. Edini izdelek v obdobju dovoljeno brezbarvna prehrane - to mineralno vodo.
Zaporedno prehrana dni barve ni važno. Vendar pa moramo vedeti, da bi sedel na dieti barv je priporočljiva ne več kot dva zaporedna tedna.