V kategoriji Lepota: Lips nego
Vsako jutro morate jesti: 1 pomaranča ali grenivka; 1 kos kruha; čaj ali kavo brez sladkorja in mleka.
Ponedeljek
Dan: 1 pomaranča ali grenivka; 1 kuhano jajce; 2 skodelici jogurt ali jogurt; 2 krekerji
Večer: 2 paradižnika; 2 kuhana jajca; polovica solate; 2 krekerji.
Torek
Dan: 1 pomaranča ali grenivka; 1 kuhano jajce; 2 skodelici jogurt (jogurt); 2 krekerji
Večer: 125 gr govedine; 1 paradižnik; 1 pomaranče ali grenivke; 1 kos kruha ali toast; 1 skodelica jogurta
Sreda
Dan: 1 pomaranča ali grenivka; 1 jajce; 2 skodelici jogurta; 2 krekerji ali toast
Večer: 125g zrezek ali rostbif; 1 pomaranče ali grenivke; 1 kos kruha ali toast; 1 skodelica jogurta
Četrtek
Dan: 125 g brez maščobe jogurt; 1 paradižnik; 1 kisle kumarice; 1 kos kruha ali toast
Večer: 125 gr govedine; 2 paradižnika; 1 jabolko; 1 keks
Petek
Dan: 200 gr. ribe, med katerimi lahko izbirate; 1 paradižnik; 1 kos kruha; polovica solate; jogurt ali kefir (delno posnetega ali neobrezane)
Večer: pol solate; 1 jajce; 1 paradižnik
V soboto in nedeljo - lahko normalno jesti.
Ribe je treba kuhane s prehranskimi olje, paro ali kuhanjem. Meso kuhanje na žaru, kuhana ali kuhana
Kava in čaj mora biti pijan, brez sladkorja in mleka. Mineralna voda brez plina, lahko pijete neomejeno.