Nakupu kozmetike
Kot pri drugih dietah, se morate držati zelo strogega urnika. Francoski dieto v roku 14 dni. Morali popolnoma odpraviti sol, sladkor, alkohol, kruha in drugih pekovskih izdelkov. Meni v nobenem primeru ne more biti, drugače ne bo šlo, ker je le taka hrana dosledno uporabljajo tudi potrebne spremembe v presnovnih procesih.
Tipičen meni za en dan
Prvi dan:
Zajtrk: črna kava;
Kosilo: dve jajci, zelena solata, paradižnik;
večerja: kos pustega kuhanega mesa, zelena solata.
Drugi dan:
Zajtrk: črna kava, krekerji;
kosilo: kos kuhanega mesa;
Večerja: pršut ali kuhana klobasa brez maščobe, solate.
Tretji dan:
Zajtrk: črna kava, krekerji;
Kosilo: korenje ocvrt v rastlinskem olju, paradižnik, mandarine in pomaranče;
Večerja: Dve jajci, z nizko vsebnostjo maščob klobaso, solata.
Četrti dan:
Zajtrk: črna kava, krekerji;
Kosilo: eno jajce, sveže korenje, sir;
Večerja: sadna solata, jogurt.
Peti dan:
Zajtrk: nariban korenček z limoninim sokom;
Kosilo: kuhana riba, paradižnik;
večerja: kos kuhanega mesa.
Šesti dan:
Zajtrk: črna kava;
Kosilo: kuhana piščanec, solata;
večerja: kos kuhanega mesa.
Sedmi dan:
zajtrk: čaj;
Kosilo: kuhana meso, sadje;
Večerja: pusto šunko ali klobaso.
Osmi dan:
Zajtrk: črna kava;
Kosilo: dve jajci, zelena solata, paradižnik;
večerja: kos pustega kuhanega mesa, zelena solata.
Deveti dan:
Zajtrk: črna kava, krekerji;
kosilo: kos kuhanega mesa;
Večerja: pršut ali kuhana klobasa brez maščobe, solate.
Deseti dan:
Zajtrk: črna kava, krekerji;
Kosilo: korenje ocvrt v rastlinskem olju, paradižnik, mandarine in pomaranče;
Večerja: Dve jajci, z nizko vsebnostjo maščob klobaso, solata.
Enajsti dan:
Zajtrk: črna kava, krekerji;
Kosilo: eno jajce, sveže korenje, sir;
Večerja: sadna solata, jogurt.
Dvanajsti dan:
Zajtrk: nariban korenček z limoninim sokom;
Kosilo: kuhana riba, paradižnik;
večerja: kos kuhanega mesa.
Trinajsti dan:
Zajtrk: črna kava;
Kosilo: kuhana piščanec, solata;
večerja: kos kuhanega mesa.
Štirinajsti dan:
zajtrk: čaj;
Kosilo: kuhana meso, sadje;
Večerja: pusto šunko ali klobaso.