"Dejanja človeškega življenja, kot so hrana, in misli in čustva - za začimbe. Ill imeti nekoga, ki veleposlanik češnje ali vlijemo kis torto ... " Ta stavek od znamenitega "Khazar Diary" Milorad Pavić natančno odraža stanje osebe, ki želi, da izgubijo težo. Njegova dejanja - to nezmernega obrokov. Toda tudi najbolj grenke tidbits z okusom morske soli in najbolj ostrega kis, ki je mislil, da ne bi izhajalo, da je pomanjkanje značaja - strašna stvar, da self-esteem, da kolikor je na Jupitru, itd Se strinjam s ti "začinjeno" dolga in želodčne razjede zaslužili. Medtem, ogromno število ljudi, ki želijo vsak dan izgubijo težo, večkrat dnevno zastrupljajo njihov obrok, in celo obstoj, od vseh teh težkih misli. In kot rezultat - še naprej jesti, razočarane, ne morejo nositi jarem lastnih prepovedi.
Psihologi pravijo temu vedenju morbidno fiksacije. Odlična ilustracija jalovosti tej poti je mogoče videti na straneh za rezervacijo. Solovjov "Khoja Nasreddin". Ne razmišljam o belem opica - da tak pogoj dal Hodge premeten stari izposojevalnice denarja, ki je trdil, da imajo zabavno prevozov v prosti plovbi Nasreddin dosežen ga mladi. In ko ni čarovnija ni zgodilo (ker ni obstajala), iznajdljivi merry samozavestno obtožil svojo žrtev, kar je storil v času čarobnih kretenj pomislil bele opice. Seveda, misel. In kako ne razmišljati o tem, ko je razmišljanje ni dovoljeno? To je, kako pripravljena ni - ne more imeti. Konec koncev, njihove misli o hrani! Je začaran krog: težje prepoved, več misli o hrani. Napolnjene z glavo, ki jih sprejmejo v obliki te obsedenosti. Nekateri poskušajo najti pot ven, prirejanje prava paša za gospodinjstva in strašno razburjen, če ne želijo, da bi jedli ali ne, da pridejo v slast obilice hrane na mizo. Morda prežene misel jedo na ta način ni zelo učinkovito. Bolje je, da se premaknete hrano iz podstavka z drugimi sredstvi.
Kako je to naredil? Veste, zelo dobro, da hrano - užitek, telesna. Ali menite, okus, prijetno teksturo jedi, boste videli, da, vonj ... Na koncu, boste prijeten občutek sitosti. Kaj lahko nadomestijo to celotno paleto čustev? Drugi fizični občutki. Prijetna utrujenost od hoja ali zmerno telesno aktivnost, razburljiv dogodek v svojem osebnem življenju, nepozabnih pogledov med potovanjem in končno, nežen dotik vode, prijeten vonj eteričnih olj, medtem ko med tuširanjem ali spa tretmaje.
In kaj o hrani? Ona ni več treba biti srečen? Seveda pa bi morala. Pravkar je vstati ob številnih drugih užitkov, to je vse. Dovolite si, da uživajo v dobri hrani in najbolj okusno, bi morale biti na namizje redki - je praznični obrok. Nauči se uživati preprosto hrano, okrepitev pravilnem obnašanju hranjenje misli o uporabnosti, promocije zdravja, dobrega počutja. Boste videli takoj, ko ste prenehali, da pogled na torto ali okusna, ampak sir maščob kot njihovi sovražniki, ki jih ne bodo več sovražniki.
Kmalu lažje reči kot storiti. Ja, ni vse tako enostavno, kot se zdi. Številne študije so pokazale, - prekomerno telesno težo ljudje porabljajo velike porcije ponavadi doživijo občutek polnosti prepozno, ko je stopnja zdavnaj presežena. Zdaj, če nasičenost signala poteka v času, problem bo rešen. Zakaj vse, kar se dogaja tako? Ja, samo ne more spopasti z našega telesa, ki "spominja", kako se ljudje borili za tisoče let, ni s polnostjo in lakote. Grožnja smrtonosno lakoto povzroča naše telo absorbira hrano za prihodnost, takoj ko se pojavi na obzorju celo namig od podhranjenosti. Vendar toga prehrana - ne samo podhranjenost, ampak tudi, da organ številnih hranil. Po tednih stroge diete naše telo začnete počutiti akutno pomanjkanje mineralov, vitaminov in drugih hranilnih snovi. Kaj storiti? Res, da je nemogoče, da izgubijo težo, tako da telo ne more uspešno poskušal ponovno pridobiti izgubljeno telesno težo? Zdravniki menijo, da mora obnoviti zlomljene mehanizem regulacije nasičenosti. Mnogi se s starostjo in pod vplivom različnih zunanjih dejavnikov, občutek polnosti začne zaostajati - občutek sitosti pride kasneje kot jo potrebuje. To vodi v prenajedanje konstante in kot posledica tega, da se s prekomerno telesno težo. Soočanje z prenajedanje pomoč drog Meridia, ki se bori z srž problema - nezmožnost ustaviti v času in si recite, "jaz sem naveličan".
Če ste se odločili, da prevzame zadevo resno, ne bodi len in začeti voditi dnevnik hrane. To je zelo enostavno. Zapišite vse, kar je jedel, komentiranja na seznamu dodatne razlage: če iz nekega razloga, čutite overflow ali znesek jedel je v normalnih mejah. Takšna "hrana dnevnik" res pomaga najti pravo pot do harmonije in zdravja. Priročno elektronsko različico dnevnik hrane in kalorij kalkulator na voljo na spletni strani vesu.net (uporaba lahko brezplačno in tudi ne potrebno registrirati).
Ne bojte se, da se posvetuje s strokovnjakom. Dober način za tiste, ki ne vedo, na koga se obrniti, je lahkoHotline (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31Na katerem usposobljeni zdravniki delajo strokovno sodeluje pri zdravljenju prekomerne telesne teže in debelosti.
Kako zdravilo? Ni čudeži (ki tako pogosto obljubljajo nekaj proizvajalcev prehranskih dodatkov), bo proces ločitev z odvečno težo postopno, a vztrajno. Se boste počutili normalno, zdravo apetit in hrana ne izgubi svojo privlačnost za vas. To je samo znesek jedli začne približevati fiziološko normo. Kmalu boste veselili ne samo svojo novo podobo, temveč tudi pravilno, sproščen odnos do prehranjevanja. Besede: "Hvala, sem krmijo," vam bo najbolj pogosti. In čez nekaj časa, pomaga drog ni več potrebna, seveda, če ga ne bo užaljen in ne kupiti tako imenovane nizkocenovnih "analogije". Ne pozabite, da so številne neodvisne študije o učinkovitosti, ki se izvajajo, ne z njimi, ampak z izvirnikom. In če nenadoma nekdo iz vaše družine, se pritožujejo, da ne more pomagati, ampak mislim bele opice (ki je, pecivo, hamburgerji, ocvrt krompirček, ali celo na neki dobri hrani), boste lahko, da ga legitimno odgovoriti: "Obstaja REŠITEV JE MANJ! "
Glede na materiale http://www.pharmvestnik.ru/