V kopeli, lahko izgubijo težo s potenjem, saj z znojem od izhoda telesa odvečno tekočino. Maščobe so razčlenjene in stopijo pod vplivom toplih temperaturah. Ta aktivna izgubo vitalnih snovi, ki bo vodila k temu, da telo začne, da si opomore izgube, tako da bi učinkovito izgubiti težo v savni, morate upoštevati nekaj nasvetov.
Prvič, voda ostane v telesu soli. Zaradi tega uporaba prepovedana kopel kumarice, vključno rib, rakov in pivo. Poleg tega je za učinkovito izgubo teže je treba izogibati pri obisku pare iz uporabe vseh pijač, zlasti gazirano. Eden lahko grgranje le različne kisle pijače, kot so limonin sok, kompot ali hladen čaj brez sladkorja.
Kljub temu, da se bo telo poskusite napiti vse potrebno, da bi to preprečili. Torej, tisti, ki so se odločili, da izgubijo težo s pomočjo kopeli, bazen kontraindicirana. To preprečuje, da bi razkritje dolgo in intenzivno znojenje.
Potenje v kopeli ne sme biti več kot 15 minut za celotno sejo obiska. Bolje je, da se uležejo in znoj, bolj intenzivno masažo z metlo. Pojdi na parno sobo boljši v treh nizih.
Najprej morate 5-7 minut poprivyknut, znoj, nato pa pojdite v garderobi in se sprostite. V naslednjem vstopu, lahko namakate v sobi z vodno malo dlje, da se ogreje metlo.
Že tretjič v para soba lahko sprejme do 15 minut, izmenično z sprostitveno masažo z metlo. Skupni znesek časa preživel v parno sobo, na obisku kopeli ne sme presegati 30 minut, in boste morali iti v kopel 2-3 krat tedensko.
In na koncu je treba poudariti, da je izguba telesne teže v kopeli ni treba jesti veliko pred obiskom savne in po njej. Bolje upreti želji, da bi se za izgubo vlage in ne piti. Če je pravilno v skladu z vsemi priporočili za pohod v kopeli, lahko izgubijo težo 2-4 kg.