Ampak, da bi nadaljeval, da uniči svoje oči, ni vredno. Nekaj, da se ponovno vzpostavi njegov vid lahko še vedno ne. Mnogi zdravniki in bolniki pravijo, da z vadbo ne le zaustaviti napredovanje kratkovidnost ali daljnovidnosti, temveč tudi izboljšanje vida. Edini pogoj - vaša želja, pravilnost izvedbe in vztrajnosti.
Eden od najbolj znanih metod korekcije kratkovidnost, strabizma in astigmatizem se Nošenje žoge - sprostite očesne mišice. Naredite to vajo tako. Sedi, počiva komolce na mizo, ali pa jih razvrsti na mehko stojalo na kolenih. Glavni pogoj - ustvariti take pogoje, da je telo popolnoma sproščeno. Masiranje dlanjo čutiti toploto, nato pa zaprite oči in jih pokrijemo z dlanmi, tako da rebru opremljanje nos in pesti na čelo. To ne more dotakniti svoje oči, vendar pa mora biti v popolni temi. Ta položaj je treba v petih minutah.
Morate biti popolnoma sproščen. Če na začetku vadbe, ki jih lahko "videli" notranja oko svetla flash, glare, lahka madeži, na koncu mora ostati absolutno črnina. Potem Odstranite naslon povornite Glavo večkrat v roki, odprite oči in pogosto utripati. Ta vaja je treba storiti večkrat dnevno, še posebej po eyestrain.
Opravlja vsakodnevne vaje za oči, kot tudi. Zaprite oči in jih videli v roke 10-krat. Potem, ne da bi morali odpreti, vrtenje jih v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Odprite oči in poglejte jih obrniti stran in na nosu. Stati ob oknu in si tesne in oddaljenih predmetov. Potem zaprite oči in jim poskusite nekaj na "pisati".
Učinkovito okrepiti očesne mišice, izboljšuje cirkulacijo, vodni tretmaji. Če želite to narediti, pa vaše oči, da uporablja krpo, namočeno v vročo vodo (2 min) in hladne (1 min) vode. Prav zdaj uporabljajo očala simulatorji - črne plastične plošče z luknjami za coaching oči, lahko zmanjša premer zenice. Žal je treba ponovitev, šteti za dolgo časa - vsaj eno leto, 3-4 krat dnevno.
Poleg tega poskusite upoštevati osnovna pravila za preprečevanje (ne ležijo, da se glasi, odmore na delovnem mestu, vlažijo oči, itd), in posojila, športne, v kateri so oči, se nenehno spreminjajo fokus - tenis, košarka, nogomet. In se prepričajte, da vaš vid izboljša.