Glavna napaka, veliko ljudi - poskušajo nadzorovati in spremeniti razmere, da zanje ne veljajo. Ko poskuša prevzeti bremena, prej ali slej, telo začne upornikov, protesta in "bolan". To velja tudi za poskuse, da nadzorujejo vedenje drugih, ki so vplivali na katerih ne moreš, iz različnih razlogov. Preprosto opredeliti področje dejavnosti - ustvariti seznam ljudi, katerih vedenje lahko prilagodite, določi primere, v katerih vam kaj lahko spremenite. Ostali ne jemljite preveč k srcu.
Naredite to pravilo prezreti tiste stvari, ki jih ne more vplivati - če ste napenjanje politični položaj ali tveganje za druge finančne krize, nato se sprostite, ker je vaša izkušnja ne reši problema. Samo ne bodite pozorni na globalne probleme, ki jih ne skrbi v srcu.
Stres povzroča konstantno samokaznovanja - naučiti se pohvalijo tudi z najmanjšimi zmag. Tvoje življenje mora biti prisoten veselje in samopromocija, ali nevtralizacija stresa bo zamujal.
Poskusite se bolj pogosto se sprostite - vsaka oseba, ki ima drugačno pot, kar ima za posledico občutkov in čustev v stanju miru. Jogo in meditacijo mimogrede, pletene ali vezenje, poslušate svojo najljubšo glasbo ali pa se prijavite za masažo tečajev.
Vzpostaviti način dan, v katerem je kraj pravilno počitek in spanje, racionalna in zdravo prehranjevanje. Jejte sadje in zelenjavo, pijačo vse naravne sokove in zeleni čaj, odreči tradicionalni skodelico kave zjutraj ali pred posteljo, poskusite ne jesti mastne hrane. Pojdi v posteljo ob istem času, in pazi za čas spanja, ki bi morali biti vsaj 8 ur.
Če imate hobi, poskušali doseči popolnost - nenehno poskusiti nekaj novega, se naučijo nove meje. Če niste ljubitelj ničesar, je čas, da bi našli nekaj za vsakogar - šport, obrti, fotografije, itd