Večina žit za zajtrk so obogateni z vitamini in za boljšo absorpcijo je treba združiti koruzni kosmiči ali kosmiči z mlekom. Prav tako je treba omeniti dejstvo, da se kljub visoki vsebnosti ogljikovih hidratov in vlaknin, so nizkokalorična žita za zajtrk šteje prehrana z nizko vsebnostjo maščob.
Granolo sama v celoti in ne zahteva dodatnih komponent. Ampak ne zlorablja tega izdelka, ker je naš želodec včasih težko predstavljajo, še posebej zjutraj. Velika količina suhe hrane lahko znižajo tudi zdrave prebavila. Če se odločite, da začnete zjutraj s suho žito, poskusite kuhati nekaj preprostih in okusnih jedi, ki bo prosim vaše celotno družino in ne bo samo okusna, ampak tudi koristno.
Pecivo "prasketanje zjutraj." Boste potrebovali: 200 g čokolade, 100 g listnatega riža (žita), 20 g kokosove prehiteli.
Stopite čokolado nad parno kopeljo. Zmešamo s klimatsko riža in kokosa mrvicami. Spread nastalo maso, ki formochkam (približno 2 žlici) in ga shranite v hladilnik za 20-30 minut. Pecivo postrežejo z vročo črnega čaja.
Stripes muesli "vitamine". Potrebovali boste: 20 gramov rozin, sesekljane suhe marelice 50 g, 100 g listnatega riža (žita), 20 g sezamovih semen (pražena), 200 gramov mlečne čokolade.
Stopite čokolado in zmešamo s preostalimi sestavinami. Na pekač položite pergament papir in ga nežno položite izhaja debelino mešanico iz 1, 5-2 cm. Odstranite vse strdi v hladilnik za 2-3 ure. Odstranite torto iz papirja in rezanje trakov širine 3,2 cm in dolžine 7-10 cm. Müsli proge popolnoma z vročim čajem (z limono) in črne kave.
Piškotki iz kosmičev. Boste potrebovali: 100 g koruznih kosmičev, 100 g rozin, 70 g sesekljane orehe (lešniki, orehi, mandlji), 50 g češenj (koščic), 200 g kondenziranega mleka. Združite vse sestavine in premešamo. Zmešajte pekač z maslom in mesto v kosih (1 žlica) nastale mešanice, oblikovanje piškotke. Daj Pečemo v pečici pri 180 stopinjah 10-15 minut. Piškoti ohladite in postrezite z vročo kavo ali čaj.
Dober tek!