Najučinkovitejše tešče dni temeljijo na skoraj popolno zavračanje hrane. Opazujte jih je težko dovolj, saj ni vsak organ, je pripravljen sprejeti zeleni čaj kot sredstvo do zasičenosti. Vendar pa lahko te trde dni znebiti več kot kilogram.
Obstaja več teh receptov za hujšanje. Najprej je dan kefirja. Je dovolj le za en dan, da pijejo jogurt, vsebnost maščob, medtem ko je lahko vsaka. Razlika med enim odstotkov kalorij jogurt in bolj okusnega vsebino pijača maščobe 3,2%, je nepomembno. Priporočljivo je, da pije 1,5 litra v jogurt brez sladkorja in ostalih ojačevalcev arome. Opozoriti je treba, da tudi s posebno ljubeznijo za to pijačo preveč od njega ne bodo pili.
Drugi recept za zeleni čaj, zmešamo z mlekom. Pri takem ravnanju dan mora biti v litru vroče, vendar ne vrelo mleko pivo nekaj žlic zelenega čaja v nekaj minutah. Če čaj listi, da zdrži dlje, bo čaj je grenka. Pijača se filtrira in pijačo čez cel dan na enem steklu. Okus čaja z mlekom precej nenavadno. Lastnosti zelenega čaja za odstranjevanje strupov in toksinov znano vsem, in kombinacija njim z malo mleka omogoča nemoteno občutek lakote.
Bolj tolerantna tešče dni temeljijo na uživanju monoproduct. To lahko jabolka, različne vrste zelenjave, razen tistih, ki vsebujejo škrob, jagode skuto. Edina zahteva je, da je njihova teža ne presega 1 kg. V nasprotnem primeru se zanašajo na hujšanje, potem ko je bila talna škatla jedel jabolka najmanj? smešno. Bistvo postenja dni je zmanjšati celotne energijske dnevnih obrokov hrane, ki ne sme presegati 1000 kalorij. To zmanjšuje težo in.