Prvič v nobenem primeru ne sedi na togo prehrane pred počitnicami. V nasprotnem primeru, v slovesni dan, bo vaše telo shranite stradajo dvakrat toliko kalorij.
Alkohol - ne da ne more narediti več kot eno dejavnost v naši državi. Alkoholne pijače vsebujejo veliko kalorij in povzročajo divje apetit. Torej, poskusite, da se vzdržijo alkohola. Če ste vse - še vedno ne more privošči kozarec šampanjca, nato pa ga piti v majhnih požirkih. Vino, je treba dodati več velikih kosov ledu, s čimer je ta kalorij pijač močno zmanjša.
Izogibajte se jedo mastne hrane. Počasi žvečiti vsak kos, ki vas sprašuje v ustih, poskusite malo vsega. Torej si bo napolnjen in bo lahko preizkusite vse okusne jedi, predstavljene na mizi.
Če je obrok potekala v vašem domu, potem pa nič ne skrbi. Med vodstvom čistoče in kuhanje ste že izgubili veliko kalorij in med stranko le, da jih izpolnite. Poleg tega, če se boste odločili samostojno pripraviti mizo, jedi lahko kuhana prehrane. Ali lahko vsaj uporabo lažjih izdelkov, kot so svinjina se nadomesti z piščanca, purana ali zajcih. Solata izpolnite rastlinsko olje namesto majoneze, in uporabite tudi negativne kalorično hrano, kot so gobe.
Če je praznik v čast svojega rojstnega dne, nato pa kot darila lahko zaprosi, da bazen fitnes ali plavanje. Potem ste zagotovo ne bo strah kalorij zadeti za počitnice.
In seveda ne pozabite na ples. Ples pomaga gorijo dodatnih kalorij. Ples, ples in ples znova, ne sedeti praznično mizo. Če zaradi kakršnegakoli razloga ne želite plesati, poskusite najti dobro podjetje, da imajo čas za to.