Biti noseča potrebo, da se prilagodi, da bo otroka dojila. Konec koncev, stanje okostja otroka je odvisen od tega, koliko je dobil kalcij v prvem letu življenja v materinem mleku. V materino mleko, je zelo velika količina kalcijevega laktata. 60% se absorbira, prebavi in odlagajo v okostje ostaja.
Poleg mleka, otroci potrebujejo gibanje. Prav tako pospešuje odlaganje kalcija v telesu. Torej, ko je dojenček naučil hoditi, mora biti čim manjša, za prevoz na invalidskem vozičku, s čimer si, da se premaknete.
Zdrava prehrana - pomembno pri preprečevanju osteoporoze. Bi bilo treba izključiti iz prehrane gazirani pijač, saj zavirajo absorpcijo kalcija v prebavilih. Tudi če sredica pravilno jesti, boste še vedno morali narediti profilaktično odmerek kalcija. Preventivni odmerki so popolnoma varne, presežek tega minerala je vedno lažje izloči iz telesa.
Poleg vnosa kalcija, ne pozabite na vitamin D. Ta vitamin pomaga, da bi obvladali to in dal potrebno količino kalcija, in nadzoruje tudi odstranitev njegov presežek iz telesa.
Znaki pomanjkanja kalcija v telesu
- Otrok se je zmanjšalo telesno dejavnost. Za razliko od odraslih, se lahko izboljša dojenček skeletno zdravje. Boste morali narediti potezo več drobtinic, in ne, da bi sedel ure in ure gledal TV. Če je počasna, in nato kalcija v kosteh ni zamudo, čeprav se začne telo zadošča;
- Znižano imuniteto. Ni skrivnost, da sestava okostja je odvisna od stanja imunskega sistema. Če je otrok stalno bolan, potem je absorpcija kalcija motena. In ne, ne more vplivati na otrokove kosti;
- Pomanjkanje sončne svetlobe. Zaradi dejstva, da je v naši državi malo sončnih dni na leto, postopki proizvodnjo vitamina D in kalcija depozitov se lahko zmanjša, zlasti v jesenskem in zimskem času.
Če imate občutek, da se nižja stopnja kostne mase pri vašem otroku, se posvetujte z zdravnikom. On bo imenovala diagnoze, ki vam bo pomagal, da prepoznajo trdnost kosti otroka.