Ustvarite svojo posteljo za touchdown. Klasično, ta deluje kot plast stelje iz enakomerno predvideni pristajalni območju. Kjer gosto lay spravil na tla, medtem ko mehkejši - navzgor.
Izberite preobrat. Najenostavnejši je tehnično šteje "stran", vendar se boste morali dobro vestibularnega aparata. "Front" flip vsaj grozno, vendar je eden izmed najbolj težko tehnično. "Nazaj", nasprotno, ne zahteva veliko fizičnega napora in tehnično enostavno dovolj, vendar je zelo težko na prvi - skok glavo nazaj v večini primerov povzroči krč strahu in kot posledica poškodbe.
Skrbno proučiti tehnično izvedbo izbranega elementa. Najbolj uporaben za ta namen, je lahko video posnetke na youtube.com in forumi markerjev: Parkour ti elementi so osnovni in zato so nasveti njihovega izvajanja nešteto. Poleg tega so elementi akrobatike uličnih pogosto uporabljajo različne vrste poenostavitev, ki niso dovoljene v profesionalnem športu.
Naredite vrsto pripravljalnih vaj. Pod nobenim pogojem ne smete poskušati storiti somersaults takoj. Najprej ogrejemo mišice počepe in raztezanje. Jumping je vključen v skoraj vse telo, ampak zato, ker lahko pripravi ničesar. Pred prvim poskusom, da pripravljalni padcev čutiti gostoto mat in se znebite strahu pred pristankom.
Več praksa. Na vadil somersaults lahko pustite več kot en mesec, tako da ne dobijo preveč obesil če nekaj ne moreš.