V pole ples (strip dance) ni le morje erotične energije, ampak tudi veliko plastike, milosti in domišljije, lahko pokažejo iz nepričakovane četrtletja. Znano je, da za taka posebna pole dancing obvezna - Pylon - nepogrešljivo orodje za profesionalne plesalce strip-ples. Danes je na voljo na tržišču in stebri za domače vaje, ki so zelo enostaven za namestitev in ne potrebujejo veliko prostora. Poleg tega je za posebne razrede sramežljiv na prvi doma celo zaželen.
Psihologi pravijo, da lahko razred pole bistveno izboljšati samozavest in se znebite nekaterih kompleksov. In trenerji in plesalci vedeti, da po le eni seji lahko izgubite do 900 kalorij. Toda mnogi profesionalci pole dance, ga razvijajo sami (še posebej, če ni ples ali športne vadbe), se ne priporoča zaradi relativno visoke obolevnosti te naprave.
Ker ta vrsta sposobnosti, je zelo "obremenitve" gležnji in koleni, obstajajo težave z ligamenti ali meniskusa je absolutna kontraindikacija za razrede na drogu. Strip ples ima močan ukrep kardiostimuliruyuschy, tako da boste morali, da bi se izognili težavam s krvnim tlakom in srce.
Za začetek je bolje, da se združujejo ples s palico raztezanje (stretching) ali jogo. Prvi razred, ne sme presegati 15 minut, tako da je poudarek na moči usposabljanja. Malo pozneje seje se lahko poveča na 50 minut in celo do ene ure in pol.
Dance pole zbrali nekaj možnosti ples in akrobatske umetnost. Nastopal je na številnih ravneh navpično ravnino: zgornji (high nadstropje), povprečne (plastičnih predmetov, pomikanje in preleti) in nižji (v kar se imenuje pit). Rezultat mehkega združujejo treh ravneh, in je lepa, soparno in zelo čutna strip dance.