Zanimivo je, da se London klubi upoštevamo zunanji kondicijo kot polnopravna specifične kompleksa. V Veliki Britaniji, celo ustvarili poseben projekt Urban Gym, promovira idejo.
Kaj je tako posebnega ulica fitness?
- Vi določite optimalni čas za sebe začeti izvrševati, njegovo trajanje in intenzivnost.
- Sami se odločite, kje v mestu, bo vaše izobraževanje, kar pomeni, da bo usposabljanje raznolika.
- Izbrati morate svoj nabor vaj za različne mišične skupine, ki temeljijo na značilnostih terena.
Odvisno od vremena in vrsto terena svoj trening lahko vsebuje veliko različnih občutkov. Morda boste živeli v zgodovinskem središču mesta, si oglejte na tej novimi očmi omogočajo tek po ulicah. Če niste daleč od parka - najboljše mesto za usposabljanje in nemogoče zamisliti. Če je ribnik, in vreme je precej udobno - poskrbi za nekaj opraviti vodna aerobika. Tudi tiho dvorišče s tradicionalnimi bari, in še več športno področje - kot nalašč za vaše razrede.
Kaj bi morala vključevati vadbe na prostem?
- Tek ali hoja s pospeškom. V najboljšem primeru - 10-20 minut, odvisno od vaše vzdržljivosti.
- Ogrevanja, ki vključuje nadomestnega ogrevanje vseh delov telesa.
- Trdnost usposabljanje na različnih mišičnih skupin.
- Raztezne vaje.
- Na koncu - še enkrat, nežen sprehod ali hojo.
Kot je športna oprema v ulici odločili za uporabo fitness športne objekte (na primer, tramovi, stopnice na športnem področju), in katera koli ustrezna materialna - klopi, robniki, hlodi.
Fitnes razredi ulica - ena izmed najbolj cenovno načine skrbijo za svoje zdravje.