Različnih izobraževalnih video tečajev (fitnes, pilates, joga, Callanetics, itd), vam omogoča, da izberete prednost. En tak tečaj je fitnes program Cindy Crawford. Slavni top model je poskusil različne športe in za nekaj programov, razvitih v povezavi s posamezno trener ostal.
Postopek polnjenja Cindy Crawford kaže vsakodnevno 30-minutno vadbo. Kot pripomočki, ki se uporabljajo dumbbells tehta kilogram ali plastenk vode, napolnjene s peskom ali vodo. 10 osnovnih vaj zagotoviti enotno obremenitev na glavnih področjih - orožje, nazaj, ABS, boki, zadnjica mišice. Število ponovitev - od 10 do 20 za vsako vadbo. Redne vaje pomagajo obnoviti in ohraniti fit hkrati količina porabljenega časa za svoje ravnanje, je minimalen.
Dajte si pol ure na dan, vsaka ženska je sposobna, ne glede na to, kako težko je lahko naložen. Drug učinkovit sklop vaj - polnjenje metodo Cindy Crawford obnoviti fizično pripravljenost po nosečnosti in porodu. Trije sklopi vaj vam omogočajo, da izberete program v smislu kompleksnosti. Razredi za začetnike traja najmanj obremenitve in tam je majhna, vendar je intenzivnost vadbe povečuje vzdržljivost in raztezanjem izboljšuje krvni obtok.
Povprečna stopnja se osredotoča na kardio vadbo: vaše telo postopoma postane močna in prožna. Če želite sodelovati v programu tretje stopnje se lahko večkrat na teden - sklop vaj za celotno telo, okrepi telo in vam omogočajo, da bi dosegli neverjetne rezultate.
Vrgel off odvečno težo in ohraniti duh in telo v ustrezni obliki, je preprosto, si samo želim, da bo lepo in zdravo.