Poskusimo, da bi ovrgli točke naše lenobe in izgovorov razumeti, da tek ni tako težko.
• Zaženite vsako osebo, ne glede na starost. Skrajnih primerih - poškodbe kolena, na primer, vendar ne tema. Zato izgovor - ne glede na mene, se ne sprejme.
• Tek - je optimalno uravnotežena fizični učinek na celotno telo. To je najbolj preprost in skromen vaja. Tek ne zahteva preproge, dumbbells, posebne simulatorjev. To je preprosto.
• Lahko vodijo nikamor. Ljudje niso stroji, tako ne obstaja kraj, kjer ne bi bil tek. Dober tek v parku ali gozdu, ampak tudi po poteh in pločnikih lahko.
• Lahko zaženete skoraj vsakem vremenu in v vsakem letnem času. Najbolj pomembna stvar je, da izberejo primerno obleko. V dežju - dežni plašč s kapuco, na mraz - svetlo jakno in rokavice. Vsakdo se odloči za njegovo dobro počutje.
• Za tek ne potrebujete nikogar, da plača za usposabljanje, ni treba iti nikamor posebnega. Šli ven in teči sami.
• Izvajanje ukaza ni potrebna. Možno je teči eno, v svojem ritmu in ritma. Za prvi tek je verjetno bolje, da ne prevzame podjetje. Če bo nenadoma nekdo močnejši, in boste videti kot želva na svojem ozadju, želja, da bi še naprej teče in lahko zbledijo.
• Za jogging program, ni potrebno, kot pri treninga za moč. Lahko zagotovo pridobili urnik, koliko in v katerih dneh in na kaj hitrost, vendar pa to ni obvezno.
• Če nekdo pravi, da je samo za moške teče, to je nesmisel. Run moške in ženske in otroke. In najboljše od vsega družine, tako da ne boli.
• Tek nikoli ne ugotovimo, ki ni razvajen. Od tek vam ne rastejo preveč in ne odpadejo, ker to ni plavanje in bodybuilding.
Če bomo zdaj zbrati vse predmete skupaj in jih obdržati v mislih, in je bolje, da se ponavljam, da nobeden od argumentov ni lenobe vas zapeljal skladbo. V tem primeru iz tek, dobiš naboj živahnost in dobre volje za cel dan. In še en paradoks: takoj, ko bomo nekaj spremeniti v svojem življenju, smo takoj na voljo nova obzorja. Morda začeli prikazovati, ne boste le svojo novo obzorje, ampak tudi sebe.