Ne sebe prisiliti, da 30 minut naenkrat, da se vključijo v istem načinu. Zaradi ponavljajoče se gibanje lahko res naveličal in padel draženje. Nadomestni simulatorji, na primer, 10 minut kardio na sobno kolo, 10 minut obremenitvah napajanja in nato še enkrat vaja kolo. Ali pa nastavite ta način aktivnih fazah izmeničnih s fazami, ki vam omogoča, da se sprostite. Mnogi trenerji imajo funkcijo naključnega spremembe režimov, jo uporabite. Potem vsakih nekaj minut boste preklopite iz enega načina na drugega, vendar to ni dolgočasno.
Še en dober način, da ne bo dolgčas, medtem ko s športom. Če greste v telovadnico s prijateljem, poskrbi tekmovanje - kdo izmed vas bo več sklopov squats, pobočja, itd In tudi če greš sam, izberite drug obiskovalec in tekmovati z njo "duševno". Na primer, da si je pogoj, da morate vedno opravljajo svojo vajo dalj časa. Ali lepša. Ali bolj jasno kot ona. Tekmovanje bo dodati razburjenje v svoj razred, in ne boste tako utrujen.
Lahko si predstavljamo, da vas, na primer, zvezda, ki se je znašel sam zbodljaj paparaci. Torej, poskusite, da sodelujejo, kot da bo jutri vaše fotografije pojavijo v bleščečih revijah, da je lep, čist, v polni veljavi in vodenje nasmeh na obrazu.
Zelo dober način, da se zabavajo v vaji - je za poslušanje glasbe. Če vam ni všeč, repertoar, ki ga je mogoče slišati v prostoru, kjer delaš, si lahko prenesete igralcu njegovo najbolj priljubljeno glasbo, povezujejo pozitivna čustva in daje spodbudo energije.
Mimogrede, lahko igralec tudi poslušanje zvočnih knjig. Zakaj ne? Telo zaposluje monotone vaje, glava je brezplačna in jo lahko), kot tudi v tujem jeziku lekcije sprejeti. Ponovite po zvočniku seveda ne morete, ampak spet ne boli poslušati.
No, še en nasvet - včasih nadomestijo usposabljanje v dvorani aktivnosti na prostem. Tek je dobra stvar, vendar je tako lepo, da delujejo v parku med drevesi in travo!