Najlažji način, da se naučijo izvesti salto o posebnih gimnastičnih preproge, ki vas bodo zaščitili v primeru, da element ne bo uspelo. Lahko dobite boli, vendar pa se bo skoraj povsem imuna na hude telesne poškodbe.
Preden to storite gimnastične elemente, morajo biti ustrezno usposobljeni skok. Skok - je pomemben element gimnastičnih številk brez njega se ne zgodi nič. Treba je zasnovan z ravnimi, prožnih nog in biti dovolj visoka.
Obstaja več vrst sukanje naprej karakteristik, ki so različni posamezni deli elementa. Vendar pa so vsi, ki temelji na osnovnih tehnik - Izvršni držav poskoči, potem pa nežno roke, naredi revolucijo v zraku nad glavo terminsko.
Ko ste flip zgornji hand man naletu ob skoku mora drastično dvigniti roke, da bi mu pomagal, da pravilno postavi telo v prostoru. Obstaja tudi nasprotje način izvedbe - z nižjo filma. Pri tej izvedbi, izvajalec ima roke navzdol in jih dvigne po skoka.
Prav tako je mogoče izvesti element, držanje za roke na prsih.
Poleg običajnih preobrat prednjega, ki se izvaja na 360 stopinj, da je po eni strani pa so dvojne in trojne preobrat. Ti elementi so veliko težje izvesti, in zahteva človeka z veliko fizične moči in koordinacije. Trojni salto že dolgo nemogoče tudi za telovadci zelo visoki ravni. Torej, če ste že obvlada osnovni element, poskusite, da se premaknete na bolj težko, vendar izvedljivo za začetnika amaterski različici - premetom nazaj.