Izberite živila morajo biti v skladu s cilji, ki jih želijo doseči. To je mogoče graditi mišično maso, ali ponastaviti nasprotno, kopičenje telesne maščobe. Vodeni pri izbiri ne bi smeli blagovne znamke in o dejavnostih komponent, ki so del kompleksnega oskrbe.
Dopolnila, ki vsebujejo beljakovine, primeren za tiste, ki želijo zgraditi mišice, to je, svetlobe in weightlifters, nogometaše, kolesarje, bodybuilderje. Dejstvo, da je to moč lahko dobimo veliko proteinov v človeškem telesu, ne da bi jo preobremenitve maščobe. Pri uporabi teh zdravil, je treba natančno opazovati odmerka navedene na embalaži, in jih sprejme - delno preveč hkrati začel telo proteina, ne bo izenačiti.
Druga pogosta učinkovina v posebno dieto - aminokislina. Pomagajo mišice opomore od prekomerne in poškodb. Se uporablja v različnih vrstah telesne dejavnosti.
Ogljikovi hidrati v pripravah pomaga povečati telesno težo, kot tudi dobili dodatne sile med vadbo. Običajno so združeni v sestavi proteinov v hrani.
Obstajajo tudi posebne sestavine, ki pomagajo zmanjšati telesno maščobo. Posebej so v povpraševanju tistih športih, kjer je potrebna Mršavost, na primer, v fitnes.
Tudi v mnogih športih dodajo hranilne vitamine zmesi, ki prispevajo k splošnemu ton telesa.
Pri izbiri športne prehrane seznanil, da je ne namerava zamenjati tradicionalne prehrane mesa, žitaric, zelenjave in sadja. Posebni obroki lahko le natančno doziranje.
Prav tako bi bilo treba prehod na redno uporabo teh snovi se posvetujte z zdravnikom. Ne za vse, so neškodljive.