Verjetno se ne bo odprtje izjavo, da sta lepota in mladost v prvi vrsti odvisna od načina življenja. Zato morate paziti, da se tisto, kar jedo in pijejo, koliko ur spanja.
Če želite podaljšati mladost kože, morate jesti sveže in zdrave izdelke, na dnevni osnovi, da bi jedli zelenjavo in sadje. Neprecenljivo kožne vitaminov E in A, tako da je pogosto vključujejo v vaši prehrani živil, ki jih vsebujejo.
Opozoriti je treba, da staranje organizem, bolj potrebuje vodo. Na enak način koža s starostjo postane bolj suha. Zato poskušajo čiščenje pitne vode, prednostno vsaj 1, 5 litrov na dan. Bodite prepričani, da vsako jutro popijemo kozarec vode na prazen želodec.
Prav tako, ne obupajte uporabo vitaminsko-mineralnih kompleksov. V današnjem svetu je preprosto potrebno, ker je trenutna kakovost izdelkov, ki jih ni mogoče dobiti vseh potrebnih snovi v telo s.
Najhujši sovražnik lepote in mladostne kože - pomanjkanje spanja. Poskusite spati vsaj 7 ur na dan. Prav tako mora biti čim manj izpostavljeni stresu in skrbi, zato je pomembno, da bi lahko zaznal, da niso akutno stresne situacije in biti sposoben, da se sprostite, ki omogoča, da telo počiva.
Velika škoda za kožo povzroča ultravijolično sevanje. Torej, ne glede na to, koliko je želel imeti bron tan, najprej pomisli na zdravje in lepoto kože. Poskusi, da ne preživijo veliko časa na soncu in vedno uporabite posebno zaščito pred soncem.
Seveda je veliko odvisno od zunanjega nego kože. Skrbno izbrati kozmetiko, ki vas bo popolnoma fit, ki je, ki se ujemajo vaš tip starost, kože, ne povzroča alergijske reakcije. Naredite tedenske facials, da si lahko sami pripravite iz naravnih izdelkov.
Prihranite voljna in sveža koža videti pomaga masaža. Uporabi običajne kreme, naredite svetlo masažo s konicami prstov. To lahko prisluškovanje ali stiskanja. Ta postopek izboljšuje prekrvavitev in daje koži sijoč videz.