Najboljša možnost, da dobijo potrebne koncentracije anti-age antioksidantov - piti sveže stisnjene sokove. Tako sadje in zelenjava razlikujejo koncentracijo in vrsto antioksidantov. Vodilna v obilju antioksidativnih polifenolov, je mošt. Skoraj tako dober kot on grenivke in jabolčni sok. V severnih Ruski številčnost polefenolnyh spojine, ki so močni antioksidanti, ki se tradicionalno znan brusnični Viburnum in češnja. Med eksotične koncentracije plodov antioksidativnih polifenolov daleč pred kitajski wolfberry.
Poleg antioksidantov, sokovi vsebujejo veliko vitaminov in kompleksnih polisaharidov. In vsi v kompleksu - univerzalno zdravilo za anti-aging. Vitamini zagotoviti regulacijo metabolizma. Kompleksni polisaharidi delujejo kot razstrupljanje, izločanju strupov in odpadnih snovi. Antioksidanti boj proste radikale.
Sokovi najboljše uporabiti sveže stisnjen, saj so mnogi polifenolne spojine izpostavljen zraku hitro oksidacijo in izgubijo veliko svojih koristnih lastnosti. Zaželeno je, da se uporabi sok pred obroki, 30-40 minut. Pili po obroku soka lahko sproži procese fermentacije v črevesju.
Sveže sok se lahko uporablja tudi navzven - Veliko sokovi so del maske za obraz in vrat. In kot sveže sokove med skladiščenjem izgubili svoje koristne lastnosti, se uporablja le v domače kozmetike. Na primer, skuta maska z brusnični sok je odlično toni in osveži kožo. Maska ovsena kaša in grozdni sok ima učinek odprave, in sok Viburnum impregnirani gaze maske lahko hitro osvežite polt in ozke pore.