Pod naslovom prehrane: kožo po izgubi teže
Druga trditev, mimogrede, več kot napako. Izbira popolno zavračanje hrane, da bi odpravili pomanjkljivosti na sliki, bomo povzroči nepopravljivo škodo na njihovo zdravje. Na prvi pogled, je veliko lažje? Prenehali jesti - shujšati. Vendar z kilogramov ste "reset" na vaše zdravje, če je tako rahlo, enostranski pristop, proces izgubi teže, ali če želite vračilo svojega telesa.
Zato je pravilno, da se uporablja izraz "limotherapy". Ker če ni primeren za opuščanje hrane kot proces zdravljenja, bo na tešče postal proces mučenja. Torej, vse v znanosti.
"... .o Soul razmišljati"
Najprej - čustvena. Morate pred postom za več dni navaditi na idejo, da daje gor svoje najljubše jedi - to ni grozno, ampak naravna. Se prepričajte, da je in da je čiščenje vašega telesa nagrada za nekatere nedonosne občutkov o nisem jedel sendvič s klobaso. Nanašajo na duhovne izkušnje, da vaše misli, ki jih cenimo v smislu moralnih. Religija, starševstvo, ljubezenske izkušnje. To je vse, kar je v vsakdanjem življenju, brez stradanja, nas silijo prenehati jesti graditi čin čaščenja. Konec koncev, ste se soočajo, ko, na primer, ljubezen razburjenje težko razmišljati o okusnega obroka hrane. V zvezi s tem je zelo dobro sami vzpostavitvi za tešče vernike. Ne pozabite na redno cerkveno pisarno. Pravica čustveno ozadje pred lakoto in zagotovi pravilno odziv možganov na stres, ki ga predlaga zavrnitev vnosa hrane povzročajo. Pravi odgovor je, da možgani ne prepozna nevarnost in preneha pošiljati signale lakote, oziroma preneha proizvajati stresne hormone.
"Pozor! Odprli drugi veter! »
Na tretji dan posta začne aktivno proizvaja hormon serotonin, skupaj z njim iz stradajo prebuditi občutek notranje harmonije in zadovoljstva, okrepljen občutek za vonj in dotik. Ta reakcija telesa je enostavno razložiti. V normalnem načinu, moč naše telo potroši veliko energije za prebavo hrane, in med zavrnitvijo njenega prihranka energije se porabi za ozdravitev bolezni in samoregulacijo telesa.
Lakota je lahko drugačna
Sistem tešče omogoča več pristopov.
Prvi in najbolj strog. Popolna zavračanje hrane v kakršni koli obliki. Dnevna prehrana sestavljena iz 2-3 litrov vode ali zeliščni čaj. Zdravniki so veliko več razumevanja je še en pristop k lakote. Ko bolnik porabi 500 kalorij dnevno skozi tekoči dieti: beljakovine (sirotka, sojino mleko), mineralov in vitaminov (zelenjavne juhe in sveži sadni in zelenjavni sokovi), maščobne kisline (rastlinsko olje, hladno stiskano). Ta oblika tešče telo je lažje prenesti in povzroča mnogo manj škode.
V resnici,metode in vrste posta določiti, vendar pa so vsi, tako ali drugače, v skupni seboj, njihova imena pa govorijo sami zase. Tedenski tešče dan na tešče, postom na vodi, suho postom, dolgotrajno stradanje, lakote.
Zdravniki priporočajo povprečno tešče za sedem dni. In za začetek prehoda na normalno prehrano postopoma. Na zadnji dan posta lahko in bi morali biti v popoldanskih urah, da bi jedli jabolko, ga temeljito žvečenje in za večerjo - zelenjavno juho. Seveda posta je najbolje narediti 1-2 krat letno, vendar to ni priporočljivo, da to storite v zimskem času, sredi dihal - virusne bolezni.
Živeti, da izgubijo težo ali izgubiti težo, da bi živeli?
Prva stvar, ki pride na misel, ko smo spoznali, da je čas, da izgubijo težo in ne zavrnejo jedel tam sploh? Kaže, da je enostavno, ne jedo - teh dodatnih funtov zapušča vaše telo. Wow to je slabo, kaj jesti. Torej, pusti mu jesti svojo, native, podkožno maščobo! Vzrok našega moralnega trpljenja! V teh sodbah je resnica. Ampak to ni tako preprosto. Prvič, ostro zmanjšanje teže vodi v nepopravljivo škodo v telesu. Drugič, funtov, ki dobesedno topijo v njegovih očeh med postom, kakor hitro vrnejo na svoje sedeže po teku. In ujeli z nekaj kilogrammchikov "v rezervi", da bi napačno: in kar naenkrat začneš znova eksperimentirati s prehrano? In potem je rezultat še bolj obžalovanja vredno, kot so ga opazili na samem začetku!
Edini način za vas, če se boste odločili, da sprejmejo odločne ukrepe za njihovo prekomerne telesne teže in "preživeti" funte stradanje - spremeniti ne samo napajalnik -, ampak tudi vaš um. Tune v za popolno prenovo svojega življenja. Da se vrnete v sistem tistih, ki jedo zajtrk, kosilo in večerjo, ni bilo excruciatingly boleče za vas. Prestrukturiranje je konstantna (!) Zavrnitev prehranjevanja, iz vseh vrst ekscesov, iz kave in nikotina v zmanjšanje vnosa alkohola. In, seveda, povečana telesna dejavnost.
Tvorec sodobnega sistema na tešče ameriški Paul Bragg je trdil, da lahko oseba, ki živijo brez hrane za 2-3 tedne, da bodo imeli koristi samo telo. V podporo njegovih besedah so res: Bragg živel na petindevetdeset let, in njegova smrt je prehitel med jadranje. Torej, kaj smo slabše?
Marina Sun
Ženska revija JustLady