Ugotovite, kaj povzroča ljubosumje. Stop in trezno oceniti razmere, razumeti, kaj in zakaj si ti ljubosumna. Ta dogovor bo pomagal ugotoviti vašo motivacijo in najti načine za boj proti njej.
Nikoli se zvijal. Če vas podstupat razgori željo zarevnoval na nekoga ali nekaj, samo poskušajo odvrniti od njegovih misli. Ne izumiti sebe, da vaše pomembne druge ni poklical nazaj, ker želijo drugi. Prav mogoče je, da ljudje preprosto preveč zaposleni ali nimajo telefona v roki.
Poskusi, da v čim večji meri informacij naučiti. Najbolj pogosto, ljubosumje vodi do napačnih zaključkov. Namesto da implicitno verjamejo svoj sklep, se prepričajte, da ste upoštevati vse možnosti, in imajo zanesljive podatke. To ne pomeni, da se moramo zateči k vohunjenja ali najeti detektiva. Vendar pa bi bilo smiselno vprašati nekaj pojasnjuje vprašanja. Dobili vse informacije o stanju si lahko prevzamejo nadzor ljubosumje, ki v trenutku izginil zaradi pomanjkanja treba ugibati in spraševali.
Obrni ljubosumje v nekaj pozitivnega! Namesto da se osredotoča na negativna čustva, ljubosumje uporaba kot motivacijo, da storiti ničesar. Porabijo manj pozornosti svojih notranjih občutij in vklopite svojo roko na tisto, kar lahko storite, da bi izboljšali svoje razpoloženje, zdravje, življenje. To se lahko pisno slike, knjige, šport, šivanje, pletenje in še več.
Končno, govoriti in komunicirati. Ne imejte čustva znotraj in dvom, saj lahko naredi več škode. Če imate občutek ljubosumja, se pogovorite z nekom o tem. Tako bo negativna čustva v pregled. Če gre za njihove izkušnje neposredno s človekom, ljubosumni, poskrbite, da boste ne iščejo krivdo in ne izražajo svoja čustva v Optužnički način.
In ne pozabite, kronično nagnjenost k ljubosumju že imenuje drugače - ljubosumen. To se običajno nanaša na že negativnih značajskih potez, in nekateri psihologi, tudi v primerjavi z boleznijo. Zato imejte čustva pod kontrolo in samo naučiti zaupati ljudem.