Daj si vsaj majhna, vendar redna vadba. Nekatere vaje v dopoldanskem času vam bo pomagal lažje prenesti počitnice. Bolj pogosto na ulici, hodiš.
Na predvečer jesti vsaj trikrat na dan v majhnih porcijah, se prepričajte, da v prehrani vroče in tekočine vsebujejo. Za pripravo na jetra, vnaprej, si lahko majhen odmerek alkohola, vendar ne pretiravajte.
Ob banketni mizi, je bolje, da ne bo lačen, drugače boste dosegli z želodcem okusna in mastnega mesa, in v pol ure se boste počutili utrujenost in opažajo. Mimogrede, lahko vzamete tableto ali dve prebavnih encimov, ki bodo pomagali želodec za spopadanje z velikim odmerkom hrane. Uporabi malo vsak krožnik sami, jejte počasi, odmore za komuniciranje.
Pogosto vstane od počitnice mizo, da sodelujejo v zabavni program - tekmovanja in plesov.
Alkohol je treba zaužiti z naraščajočimi stopnjami. To pomeni, da pijejo vodko po kozarec rdečega vina, je še vedno mogoče, vendar vrača k njej po vodke ni vredno. In, seveda, poskusite, da se spomnimo, da je zabavno, je odvisno od razpoloženja osebe in ne na količino alkohola, ki jih zaužijejo.
Pripravite se na jutro po praznik luči in zdravih jedi. Na primer, bo vroče uho nizko vsebnostjo maščob sort rib vam pomaga znebiti teže v glavi, dajejo občutek sitosti, vendar ne preobremenite vaš želodec.
In kar je najpomembneje - zlate besede najmanj, kar morate vedeti, je vedno pomembna, še posebej v času počitnic.