V kategoriji žensk Zdravje: folk pravna sredstva za zobobol
Po definiciji je kanadski zdravnik Hans Selye, ki je dal ime, da je izraz stres - je odziv telesa na vse vaše zahteve. Pravkar ste imeli kosilo? Čestitamo - ste poudarili! Se je na ulicah na vroč dan, ali spoznala moškega svojih sanj? Stres in stres še enkrat! To pomeni, da vsaka fizična ali čustveni učinek povzroča stres.
V trenutku stresa vaše telo proizvaja snovi, ki vam omogočajo, da mobilizira telesno moč, duševne procese ostrenje za sprejemanje pravilnih odločitev. Po mnenju znanstvenikov, če ne bi bilo stresa, ljudje bi samo umreti.Stres vam omogoča, da razvijejo psihično, fizično in čustveno. To pomaga, da hitro razumejo okolja v času nevarnosti ali daje moč, da samo pobegniti od nje.
Zakaj, potem se šteje, da je stres škodljiv in nevaren pojav? S tem pobliže. V stresna situacija se pojavi prvi tesnobe, je odgovoren za ta del naših možganov, imenovanem hipotalamus. Aktivacija tega oddelka omogoča telesu, da razumete, da od njega zahteva nekaj. Z drugimi besedami, poslati zahtevek, zaradi katerega začne nadledvične žleze. Za zaščito, ki jih proizvajajo adrenalin, ki vam omogoča, da se osredotoči psihično in fizično - ste pospeši srčni utrip in dihanje sta vključeni instinktivne reakcije, prekrvavljeno krvi v mišice in možgane.
V tem trenutku je dobra. Ampak, če je ta faza traja predolgo, vsi ti fiziološki odzivi, na koncu privede do slabega zdravja, konstantni napetosti, nespečnosti. Za ustavitev teh nevarnih procesov telo proizvaja drugohormona - kortizola, ki vam pomaga pri premagovanju stresa.
Ta proces zahteva visoke stroške energije, in če je stopnja odpornost zamudo, vas zavezujejo, da vstop v tretjo fazo - izguba moči in nezmožnost upreti ničesar. To je zadnja in najbolj nevarna faza, ki je preobremenjeno s pojavom hudih telesnih in duševnih bolezni.
Podaljšana reakcija upor je mogoče v primeru, če je stresna situacija, opravil, in še vedno jo še naprej upirajo. Zato je logično sklepati -ni grozno stres in vaša reakcija na njo. Poznavanje tega, vam ne bo presenetilo, da vse metode, ki se ukvarjajo s stresom, ki ni namenjen za odpravo stresnih situacijah, in vaše razumevanje procesa in glajenje odziva stresa. Ampak bomo govorili o naslednjem času, in zdaj osredotočiti naVzroki za stres.
Kot že omenjeno,vzrok za stres lahko skoraj karkoli, naše življenje je v bistvu en velik stres. Vendar je eden od razlogov, da ne povzročajo daljša reakcije, druge pa vas čaka v tej državi že dolgo časa. V današnjem svetu se razlikujejonekaj osnovnih razlogov, ki lahko povzročijo stres.
Če boste pozorni na druge, boste morda opazili, da je ista situacija nekateri ljudje povzroči močan čustven odziv, drugi pa precej zmerna reakcija, še drugi obnašajo, kot da se ni nič zgodilo.
To je posledicalastnosti znakov in osebnost vsaka oseba. Vsi ljudje imajo različne poglede na svet in se sami odločijo za tisto, kar je pomembno za njih, in da - ne. Tudi nagnjenost k stresu lahko dedna ali patološko.
Glavni vzroki za stres
Vsakdo ve, pojav najstniške stresa. Mladenič poskuša hkrati spopadati s težavami v šoli, borijo s pritiskom staršev, prijatelji in razočaran, pri nekaterih ljudeh. Da ta dodatek fizičnega in spolnega razvoja mladostnikov, hormonske spremembe. Mladenič je težko obravnavati, da se zaradi svoje starosti in neizkušenosti, zato je stres.
Vzrok stresa lahko tudi poseben čas v življenju. Pomembnejši primeri tega so nosečnost, menopavza, poporodna doba. To ni zadnja vloga hormonskih sprememb igral, ampak tudi fizično kondicijo in psiholoških dejavnikov.
Težko življenjsko situacijo lahko tudiVzroki za stres. Izguba ljubljene, odpustitve z dela, finančni problemi - vse od teh primerov povzroči hude čustvene stiske in podaljša fazo odpornost na stres nevarnih razmerjih.
Neozdravljivih in resnih bolezni, kot tudi vplivi naravnih in drugih nesreč postajajovzrok za stres Večina tistih, ki jih je naletel. Človek ne more takoj pomiriti in sprejeti tisto, kar se je zgodilo. On podoživi težak položaj (ko je napovedal diagnoze ali ko sunek močan veter pihal svojo hišo), občutki jeze, žalosti, obžalovanja. Močna negativna čustva, ga lahko nadaljuje let. To je razlog, zakaj je pomembno, sanacija resno bolnih ljudi in holokavstu preživele.
Vzrok stresa lahko tudi nekatere kompleks, ki preprečuje, da komunicirajo z drugimi. Ali morda je nekdo prevaral vaše zaupanje in vam ni zaupal svet? Nezmožnost za komunikacijo in vzpostaviti odnose z drugimi ljudmi, za dolgo časa vas postavi v stanje depresije in malodušje, in to je še posebej slabo, če ni človek, ki bi vam lahko podprla.
In seveda,Glavni vzrok za stres danes - to prenapetost pri delu. To je lahko samo delo, ali celo stalna komunikacija s kolegom, ki ga aktivno ne maram. Kakorkoli že, če ste od dneva odločno odzvati na te dejavnike, je stres na voljo za vas.
Kot veste, je v skladu zVzroki za stres smo imeli v mislih, ne toliko stresa, koliko dejavnikov, ki lahko povzročijo dolgotrajno odpornost poudariti reakcije. O tem, kako premagati neugodne faze stresa bomo povem naslednjič.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady