V kategoriji Kondicija: Kundalini Kundalini joga vaje
Če boste poskušali izračunati idealna teža uporabo več različnih formul, potem boste videli, da lahko širjenje vrednot do 6 funtov. Mlado dekle, na tem, da postane model, seveda, bo enako nižjih številk, privrženke pravila "zlato sredino", je verjetno, da izpolnjujejo vrhunsko zmogljivost.
V zadnjem času, najbolj natančen način za določitev se šteje za idealno težo ITM. Mnogi terapevti v klinikah že sprejel to tehniko, in če je vaš indeks telesne mase presega normo, se prepričajte, da vas opozoriti na to dejstvo.
Kot je znano, prekomerno telesno težo sama lahko povzroči več resnih bolezni, kot so hipertenzija, bolezni srca, sladkorna bolezen, kakor tudi zaplete obstoječih zdravstvenih motenj.
Za izračun vaš indeks telesne mase morate opraviti Neizvještačen math problem, in sicer razdeliti sliko, ki ste pokazali danes lestvice v kopalnici, z višino v metrih na kvadrat. Na primer, če tehtate 82 kg, in vaša višina je 1, 70 m, nato pa boste morali razdeliti 82-1, 72. Rezultat je številka, ki je indeks telesne mase. V tem primeru, 28, 37.
In kako določiti ta številka je dobro ali ne? Najprej morate vedeti, da je ta formula, zasnovana za povprečnega odraslega človeka. To pomeni, da za svojega otroka, moža in sosednjih stara ženska bodybuilder žensk Zina bodo ti izračuni popolnoma neuporabna.
Indeks telesne mase
Če ste stari 18 let, in je vrednost indeksa manjša od 17: 5, Šole v Angliji si ne sprejme. V večini od njih prisotnost anoreksijo je resen razlog za zavrnitev.
Te nizke vrednosti omogočajo, da se zdravniki prevzame anoreksijo, ampak zate, ta številka je signal o nevarnosti za vaše zdravje. V tem primeru obstaja nevarnost reproduktivnih motenj, bolezni notranjih organov, kot tudi prisotnost anoreksije, verjetno znak hude živčne ali duševne motnje.
Če je indeks nekako dosegel številke 18, 5Potem ne more poklicati BBW. Ta indeks, vendar je ne ogroža, in vas prosimo, da izberejo sami, ko boste dodali sijaj oblik, ali pa pustite vse tako kot je.
Normalne vrednosti indeksa telesne mase so od 19. maj - 22. septemberČe ste med 18 in 25 let 20, 0 25, 9Če ste starejši. To pomeni, da vam ni treba vsak dobiček ali padec funtov so na voljo, z medicinskega vidika, vaša teža ne more povzročiti bolezni.
Če ste mlajši od 25 let, in je rezultat vaših vrednot izračun so od 23 0-27 4 lahko rekli, da ste postali prvi korak na poti k debelosti in bo zdravnik priporoči, da ste lahko prepričani, da se omeji uživanje nekaterih živil in se vajo. Tveganje bolezni, povezanih s prekomerno telesno težo, v tem primeru, seveda, poveča.
Če ste starejši od 25 let, za vas bo prvi zvonec biti vrednost, ki leži znotraj 26 0-27 9.
Prva stopnja debelosti je diagnosticirana mlajši po stopnjah od 27 maj - 29 septemberV bolj zrela (po 25) 28 0-30 9. Če ne želite, da v prihodnje zbere težave z zdravjem, poskusite malo "mimo nazaj", koristi takih vrednosti ni preveč težko. Spremeniti nekatere prehranjevalne navade, spremeni v vsakodnevni hoji in športni vzgoji.
Za tiste, ki so se povzpeli še višje, in sicer je bil rezultat 30 0-34 9 dosegla 25 let ali 31 0-35 9 varno in pripomnila, da datum, novica pa je zelo moteče. Tvoja slika popolnoma prilega v diagnostiki Druga stopnja debelosti. Vi zagotovo ne bodo zadovoljni. Še manj veselja v vašem zdravniku. To ni le večje tveganje za bolezni, je precej visoka. Bodite pozorni na ta kazalnik. Ne samo, da ste verjetno čas, da se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate čudne simptome, kot so težko dihanje, bolečine v prsih in nogah.
Zelo ogroženi so tisti, ki so kot posledica izračunov videl številke 35, 0 39, 9 (Do 25 let) in od 36 0-40 9 (Po 25 letih). Morate vzeti resno težo, in kakor hitro te vrednosti kažejo na tretjo stopnjo debelosti.
Če se tudi vam zdi, bolan, na vašem mestu bi neprevidno, da upam, da je "volja sama." Ne bo delovalo, bo le še slabše. Zagotovo ste že imajo nekaj diagnoz, ki so se pojavile zaradi prekomerne telesne teže, kar pomeni, da se olajša vaš položaj lahko samo ločevanje s prekomerno telesno težo.
Če niste sposobni spopasti s čemer se prekomerno telesno težo, se obrnite na strokovnjaka. To bo v vsakem primeru, saj na primer prekomerna telesna teža brez zdravniškega nadzora tanka, lahko celo nevarna. Kljub temu, da je potrebno zagotoviti.
Končno, na vrh Mount Olympus - četrto stopnjo debelosti. Dosegel je tisti, ki je prejel indeks telesne mase 40, večje od 0 inPred dopolnjenim 25 let obletnico in 41 0Starejša od tega.
Eden lahko zamižijo na eno oko s svojimi napačnimi navade - to ne bo pomagalo, se povzpnemo po stopnicah v drugo nadstropje, in kmalu tudi na prvi. Če ste še vedno dovolj mlad, lahko imate tudi moč za take podvige. Verjemi mi, čez nekaj let pa bo velik problem. Poleg tega moramo razumeti, da ste starejši in bolj uveljavljena svoje navade in preference, bolj težko bo potruditi, da izgubijo težo. Že sedaj, vedno pod nadzorom zdravnika, saj lahko nekatere bolezni, ki so verjetno, da obstajajo, še huje, če ste izbrali napačen način, da izgubijo težo.
Doslej indeks telesne mase velja za enega izmed najbolj natančnih testov za debelost, ampak, če se Vaši kazalniki nahaja v zgornjih vrednostih ali standardih primerno svojo kategorijo, lahko izmerimo pas, kar vam omogoča bolj natančno odločiti na stopnjo tveganja za vaše zdravje.
Ker obsega več kot 80 cm za ženske kaže, da je trenutno določeno tveganje bolezni, povezanih s prebitkom utežmi. Če je količina večja od 88-palcev, ni časa razmišljati, nujnih posojil za njihovo zdravje.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady