Preden je obrok pojesti 2 kivija, pomaranče, hruške ali jabolka; vendar v vsakem primeru, ne jedo banano ali grozdje. Zaradi tega je malo želodec napolni in ne bo več sposobna sprejeti nekaj vrst čudovitih solate, bo ena zadostovala.
Poskusi, da ne takoj jesti sadje po počitnice mizo, večina strokovnjaki za prehrano svetujejo, da to storite po nekaj urah po zaužitju glavne jedi.
Ko sedete za mizo, je bolje, da začnete z obrokom solate ali zelenjave svetlobe, brez toplotne obdelave in šele nato začeli prejemati glavne jedi.
Ampak kruh je bolje, da ne jesti. To je močno poslabša situacijo, tiho dodal nekaj sto dodatnih kalorij.
Poskusite jesti počasi in temeljito žvečiti vsak grižljaj. Rasprobovat potrebujejo pravi okus hrane, ki je ni mogoče z njegovo hitro absorpcijo. Prav tako je mogoče po vsakem hrano jedo malo odložiti ploščo in pogovor z družino, ki pokriva različne teme, ki vas zanimajo, zato vam bo raztresen od slastnih mizo in doseči možganske signale, da ste popolnoma zadovoljni.
Prav tako je zelo pomembno, da ne mešajte skupaj več različnih jedi, bi morali izbrati 1-2 od njih in za uporabo, na primer, je lahko zelenjava in meso ali solata in okras, ki temeljijo na vaše želje.
Teh pet koristnih nasvetov bo pomagalo ohraniti svojo sliko in razpoloženje v odličnem stanju, da bi počitnice toplino in harmonijo. Nimate jesti nekaj zelenjave ali sadja in pogled na lepe prijatelji, ki absorbira eno jed za drugo. Lahko samo držijo teh dokaj preprostimi pravili in uživajte svoje najljubše jedi brez skrbi oblike.