Kremlin prehrana menu za teden dni

 Meni vzorec Kremlin prehrana za en teden

Pod naslovom vašo lepoto: Lip Balm

Ponedeljek

Zajtrk:
Sir 100 g - 1 USD
Jajca 4 jajca s šunko - $ 2
Kava, čaj brez sladkorja - 0 USD

Kosilo čas:
Lignji v solati z olivami 100 g - 3 cu
Ostriž file pečen z gobami, 150 g - 1 USD
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Malica:
Apple povprečje - 18 USD

Večerja:
Paradižnik 1 kos. - $ 6
Kuhan piščanec - 200 g - 0 USD
Nesladkani jogurt - 200 g - 7 USD

Skupaj: 38 USD

Torek

Zajtrk:
Skuta 150 g - $ 4
2 kuhana jajca, polnjene gobe - 1 EUR
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Kosilo čas:
Zelenjavna solata s papriko, sončnično olje 100g - 8 USD
Pusto svinjsko meso narežemo 100 g - 0 USD
Kava brez sladkorja - 0 USD

Malica:
Orehi 30g - $ 4

Večerja:
Kuhana cvetača, 100 g - 5 $
Piščančje prsi, pečen s sirom - 0 USD
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Skupaj: 22 USD

Sreda

Zajtrk:
Sir 100g - $ 2
2 jajci kuhano - 1 USD
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Kosilo čas:
Zelenjavna solata z 100 g masla - $ 6
Nabodalo 100 g - 0 USD
Čaj, kava brez sladkorja - 0 USD

Malica:
10 črnih oliv - 2 $

Večerja:
Paradižnik 1 kos. - $ 6
200 g kuhane ribe - 0 USD
Nesladkani jogurt 200 g - 7 USD

Skupaj: 24 USD

Četrtek

Zajtrk:
Cvetača v solati 100g - 5 $
4 kuhana klobasa - 3 cu
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Kosilo čas:
Zelenjavna solata z gobami 150 g - 6 USD
Kebab jagnjetina 100g - 0 USD
Kava brez sladkorja - 0 USD

Malica:
Oreščki 30g - $ 4

Večerja:
Solata listov 200g - $ 4
Ocvrte ribe, 200 g - 0 USD
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Skupaj: 22 USD

Petek

Zajtrk:
Skuta 200 g prehrana z zelišči - $ 2
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Kosilo čas:
Paradižnikova solata z olivami - $ 6
File pečen z jajcem - 1 USD
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Malica:
Arašidi 30g - 5 $

Večerja:
Suho rdeče vino, 200 g - $ 2
Sir 100g - $ 2
200 g kuhane ribe - 0 USD
Solata listov 200g - $ 4
Nesladkani jogurt 200 g - 7 USD

Skupaj: 29 USD

Sobota

Zajtrk:

Sir 100 g - 1 USD
Ocvrta jajca iz dveh jajc s šunko - 1 EUR
Kava brez sladkorja - 0 USD

Kosilo čas:
Kuhani lignji z majoneza 200 g - 1 USD
Zrezek 100g - 0 USD
Suho rdeče vino, 200 g - $ 2

Malica:
Apple - 18 USD

Večerja:
Solata listov 100g - $ 2
Ocvrte ribe, 200 g - 0 USD
Nesladkani jogurt 200 g - 7 USD

Skupaj: 32 USD

Nedelja

Zajtrk:
4 kuhana klobasa - 3 cu
Kaviar squash 100g - 9 USD

Kosilo čas:
Solata listov 200g - $ 4
Piščanec na žaru 200 g - 0 USD
Čaj brez sladkorja - 0 USD

Malica:
Oreščki 30g - $ 4

Večerja:
Paradižnik 100g - $ 6
200 g kuhano meso - 0 USD
Nemasten jogurt 200g - 7 USD

Skupaj: 33 USD

Tags: prehrana