Ponedeljek.
Zajtrk: 150 g na pari zelja in saja, čaj brez sladkorja.
Kosilo: zelenjavna juha 150g, 100g rjavega riža s trsko in sojino omako.
Kosilo: 150 g sadja, vse - razen banan.
Večerja: 200 g lignji 50 g Korean korenje, 2 rezini črnega kruha, čaj brez sladkorja s kosom temno čokolado.
Torek.
Zajtrk: 200g pari trska, čaj brez sladkorja, 3 posušeno sadje.
Kosilo: 200g rassolnik 2 fishcakes, 2 rezini črnega kruha.
Kosilo: 150 g sadja.
Večerja: 200 g na žaru som, 2 rezini črnega kruha, čaj brez sladkorja, nekaj indijski oreščki.
Sredo.
Zajtrk: 2 rezini črnega kruha z jesetra, čaj brez sladkorja, 3 orehi.
Kosilo: 200g zelenjavna juha, jajca s kaviarjem, 100 g zelja.
Kosilo: 150 g sadja.
Večerja: 300g kozice, čaj brez sladkorja, žlička nizkokallloriynogo jam.
Četrtek.
Zajtrk: 100g Parjena polaka 100g zelene redkev, čaj brez sladkorja, posušene toast z nizkokalorično marmelado.
Kosilo: juha 150 g, 100 g soljena postrvi, pečen krompir 2.
Kosilo: 150 g sadja.
Večerja: 200 g lignji s kumare, 2 rezini črnega kruha, čaj brez sladkorja.
Petek.
Zajtrk: 100g pari trska in zelje, čaj brez sladkorja, posušene toast namaz z nizko vsebnostjo kalorij marmelado.
Kosilo: 200g zelenjavna juha z ribjimi kroglicami, 100 g rjavega riža.
Kosilo: 150 g sadja.
Večerja: 200 g lignji, 100 g korenja v korejščini, 2 rezini črnega kruha, čaj brez sladkorja,
Soboto.
Zajtrk: 2 kruh z rdečim kaviarjem in čaj z medom.
Kosilo: juha 150g, 100g kuhanega osliča s solato.
Kosilo: 150 g sadja.
Večerja: 2 fishcakes s pečeno korenje, čaj brez sladkorja, 50 g sadja sorbet.
Nedeljo.
Zajtrk: 200 g kuhane ribe z nariban korenček, čaj brez sladkorja, nekaj datumov.
Kosilo: 200g juha, košček rib pito.
Kosilo: 150 g sadja.
Večerja: 300 g kuhane kozice, 100 g rjavega riža, 2 ovseni fotoaparati, čaj brez sladkorja.
: