"Jej, kar hočeš, kadar hočeš in shujšati! "" Hujšajmo z najmanj truda "- ste verjetno slišali stavki kot nadnaravno, in celo poskušal držati takšne prehrane načrtov.
Obstaja na stotine hitrih diet, in mnogi dvomi, če bodo te diete vključena na seznam "slabih" - zato, ker na začetku dajejo neverjetne rezultate - toda kljub temu je končni rezultat še zdaleč ni zaželeno.
Samo nekaj tednov seje na tako dieto dietetičen razočaranih in se vrnili k običajni prehrani. Obstaja občutek opustošenja in celo depresije ...
In bilo je vredno mučiti sebe? Psihologi trdijo, da v tem trenutku oseba začne hitro pridobili vrgli teže.
Za vas to ni zgodilo, je potrebno vedeti, kaj dieto ne bi smeli upoštevati. Strokovnjaki za dietno prehrano izolirana 5 diete, ki ne delujejo.
1. monodiet
Te diete mora vsebovati:
- Grenivke Diet,
- Prehrana surove hrane,
- Začasni Veganstvo (če preden tiste, ki niso bili)
- Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Ne, ne moreš omejiti sebe, da porabijo veliko časa in le eno vrsto izdelka - Človeško telo mora priti veliko elementov v sledovih, in to je mogoče le z različnimi hrane.
Prvič, takšne omejevalne diete delujejo, ampak čez nekaj časa želeni učinek izgine. Seveda, lahko izgubite nekaj kilogramov, če obstaja nekaj sadja in zelenjave, vendar koliko ljudi bo lahko jedel vsak dan?
Pogosto je izven moči tudi močne volje ljudi - ker ima vsakdo gastronomsko preference, ki jih je zelo težko zavrniti.
Ne pozabite: telesno zdravje potrebujejo raznoliko prehrano, in za psihološko - Nesprejemljivo je kategorično zavračanje priljubljenih jedi. Vsi morajo jesti v zmernih količinah!
2. Čiščenje Diet
Ti vključujejo:
- Diet "Superochischenie." Moja najljubša prehrana hollywoodskih zvezd - v 10 dneh piti koktajl limonin sok, javorjev sirup in kajenski poper;
- Diet "Hallelujah". Poraba surovin ekoloških proizvodov;
- 9-Day Cleansing Diet "rjavi riž". Temelji na porabi rjavi riž, suho sadje, sadje in zelenjavo.
Taka ekstremna moč je namenjen čistijo telo toksinov in normalizira raven hormonov.
Poklicni strokovnjaki za prehrano po vsem svetu menijo, čiščenje prehrana neutemeljene in celo absurdna, saj so brez znanstvene utemeljitve.
Funkcija čiščenja s strupenimi snovmi in ščitijo telo opravljanje določenih organov - ledvice, jetra in imunski sistem. Oni so najboljši "Sanacija" in ne potrebujejo dodatno pomoč pri različnih diet.
Čiščenje diete so navzoči stresom telesa, po katerem se zahteva precej dolgo okrevanje. Hujšajmo z upoštevanjem tej dieti, seveda, možno, vendar je učinek traja dolgo.
3. Nenavadni izdelki
Te diete temeljijo na porabi precej nenavaden in nenavadnih izdelkov za telo:
- Jabolčni kis,
- dodatki,
- Eksotične jedi (grenka pomaranča - grenke pomaranče)
- Zeleni čaj,
- Celotna zamenjava čiste vode z dodatkom fruktoze.
Ena izmed najbolj popularnih diet - uživanje jabolčnega kisa vsakič, med obrokom. To pomaga, da povečajo presnovo.
Želi, da izgubijo težo, so vedno išče čudežnih izdelkov, prehranskih dopolnil, ki pomaga, da izgubijo težo, in so celo pripravljeni plačati denar - vendar, žal, ni čudežev.
Ne aditiv za živila ni sposobna "zdraviti" z debelostjo. Učinek teh diet se hranijo samo tako dolgo, dokler sedite na njej - nič več. Prej ali slej se boste morali, da se vrnete na običajno prehrano.
Ampak, v tem času se lahko pojavijo zdravstvene težave - na primer, vsi vedo, da je redno dopolnjevanje s kisom, da nič dobrega ne bo.
Prehrana 4. nizkokalorično
- Vegetarijanska prehrana (uživanje svežega sadja, zelenjave, sojini izdelki);
- Hollywood prehrana (izračunano na noč, ali pa na dva, za katerega le posebej pripravljena pitna sadni sok);
- Diet "Superochischenie."
Glede na bistvo vseh teh diet vključuje tešče. Postenje je kulturno in versko tradicijo več stoletij, temveč se vzdržijo hrane, da izgubijo težo, lahko privede do nasprotnega učinka.
Ko je poraba zelo nizkokalorično hrano je občutek lakote, in telo se začne, da se prilagodijo tem stanju - upočasni presnovo.
Ko se vrnete na običajno prehrano, metabolizem nima časa, da se združijo, - in začneš pridobili odvečnih kilogramov.
Poleg tega je v času diete z nizko vsebnostjo kalorij v najbolj opazovani okvare in poslabšanje razpoloženja, kot telo prejme dovolj hrane in energije, da bi jo pripravili nič.
Nutricionisti pravijo: prehrana, ki obljublja izgubo teže 3-6 kg na 1 teden, neverjeten!
5. Prelepo, da bi bilo res
Ta kategorija lahko vključuje vse diete, ki temelji na skrivnostnem, pravkar odprtega tajnega hujšanje "najnovejšega superdieta", "blitz s prehrano, ki jih nihče ne ve", "dieti, ki temelji na najnovejših dosežkov znanosti" ...
Takšne diete imajo običajno Privlačen naslov in vabljiv in v nasprotju s splošno sprejetimi znanstvenimi podatki. Razvijalci trdijo, da je resničen preboj v prehrani in so prepričani, da je najboljša prehrana ni nikoli obstajala.
V večini primerov je samo publiciteta - in nič več. Pseudo zagotovim svoje stranke v čudežnih konvencionalnih izdelkov, in v nekaterih primerih - ustvariti posebne jedi na svojem receptu. No, če ne bi škodovali zdravju po taki dieti.
Ni potrebe, da se zanesejo na magičnimi sredstvi - veliko leni in šibke volje. Najboljša prehrana - uravnotežena, raznolika, zmerna prehrana.
V bistvu, lahko ga komaj se imenuje prehrane, to je - le dobro sestavljeno, razpored obrokov, ki vključuje običajno hrano.
Anastasia Vladykina
5 diete, ki ne delujejo
Diet - ena izmed najbolj pogostih in priljubljenih načinov, da izgubijo težo. Obstaja tako veliko diet načrtov, da vse in ne šteje. V tem primeru, pripravljavci zahtevka prehrane, da je njihova prehrana najboljša in najbolj učinkovita - vendar te obljube niso vedno resnični. Kako pravilno shujšati, brez povzročanja škode? Na straneh revije zgodbe žensk približno JustLady 5 diet, ki ne delajo.
Tags: prehrana