Kefir-jabolko prehrana tridnevni je tridnevni ciklus mono-prehrane - jabolko in kefir. Na prvi dan takšne prehrane morate jesti samo jogurt z nizko vsebnostjo maščob (1 1, 5 l), drugi dan - samo jabolka (1-1, 5 kg), na dan dieti tretji spet uporablja le en jogurt v enakem znesku.
Stopnja dnevne porabe tekočino (voda, zeleni čaj, spodbuja hujšanje, itd) s to dieto zagotovo ni omejen. Kefir-jabolčno dieto lahko izgubite 3-4 kilograme, zahvaljujoč ostrim in pomembno omejitvijo števila kalorij zaužijemo z živili.
Očitna in pomembna pomanjkljivost te diete kefir vrste se lahko imenuje svoje kompleksnosti. Upoštevajte dieto za tri dni precej težavno zaradi nenehnega občutka lakote v telesu, ki ima izkušnje.
Prav tako lahko individualno oblikovane dietno prehrano, podobno kefir-jabolčno dieto. Če niste velik ljubitelj jabolk, nato pa, v tem primeru se lahko nadomesti skoraj vsako drugo sadje ali zelenjavo. Izjema so le vrste sadja in zelenjave, ki vsebujejo škrob (npr krompir ali banana).
Najbolj učinkovit, vendar istočasno in najstrožje prehrana možnost kefir se šteje, da je kombinacija jogurt s kumarami. Odvajalo učinka kefirja v tandemu z diuretiki kumare dovoli le nekaj dni, da popolnoma očisti telo. Diet Trajanje Seveda, v nobenem primeru pa ne sme biti več kot 3-7 dni.