Vsak monodiet temelji na uporabi samo enega proizvoda, ki ima običajno zelo nizko vsebnost maščob. Kot rezultat, če uporabljate mono-dieto ste porabijo zelo malo kalorij, zaradi, kaj se bo zgodilo, in hujšanje.
V mono-prehrana je eden trik: njihov dolgočasno monotonijo samo vam ne bo dala priložnost, da Tolmačiti. Lahko rečemo, da je mono-prehrana - to je skrajna manifestacija ločenem hrane. Vaše telo začne delovati "narrowcasting", z najmanj stresa.
Shema monodiets
Izberite zase proizvod (v skrajnih primerih - dveh) in za nekaj dni jo samo jesti. Mimogrede, strokovnjaki za prehrano ne priporočam, da bi sedel na tako dieto več kot 3-4 dni.
V zimski sezoni kot osnovno živilo, lahko izberete krompir. To zelenjave je bogata z vlakninami, beljakovin, veliko potrebnih telesnih mineralov (kalij, kalcij, magnezij, železo) in ne vsebuje maščobe. Hkrati omogoča krompir dobro najedel, tako da vam ne bo trpel lakoto med obroki.
Monodiets učinkovitosti
Z uporabo mono-dieti, lahko dnevno hujšanje je do 1 kg. Poleg tega lahko znebite povečane proizvodnje plina v črevesju, ki je, v resnici porabijo čiščenje telesa toksinov.
Slabosti monodiets
Dolga uporaba te diete lahko škodujejo telesu, ki se bo pojavilo pomanjkanje esencialnih mineralov, vitaminov in hranil.
Poleg tega so pogosti primeri, ko po sedenju na monodiet človeka pokvari: začne jesti vse in v velikih količinah. Kot rezultat, ne samo pridobivanje več funtov padel, vendar se zdi nove. Zato je po odhodu iz mono-dieto za nekaj časa, da je zelo pomembno, da pristopijo k zmernosti v jedi.