Zelo priljubljena v zadnjih letih je postala tako imenovani obarvan prehrana. Njen pomen se uporablja v različnih dnevih različnih barvnih hrane in pijače. Barva vsakega izdelka pomeni neko vrsto hranil.
Na primer, v dnevni svetlobi dovoljeno jesti cvetačo, riž, banane, krompir, piščančje beljakovine, mleko. Bolje je, če se proizvodi ne ocvrte in dušimo. Red Day - rdeči fižol, paradižnik, granatna jabolka, rdeče vino in tako naprej.
Čiščenje Day - Green. Dovoljeno jesti kumare, bučke, brokoli, listnato zelenjavo in druge zelene proizvode. Potrebujejo za pitje zelenega čaja.
Orange - barva dan hrana najbolj okusna. V hrani so mango, losos, med, korenje in druge oranžne živila okusne.
Purple Day je dobra za čiščenje krvi. Lahko imaš črnega ribeza, temno grozdje, borovnice, robide, jajčevcu, slive vijolične in druge izdelke. Priporočljivo piti sok iz temnega sadja.
Rumena dan - zelo bogata, saj rumeno hrano zelo veliko. Dovoljena uporaba marelice, breskve, ananas, koruza, rumena paprika, rumenjak, sir in tako naprej.
Vendar brezbarvna dan - to je lačen dan v barvnem prehrane. Samo voda in nič drugega.
Šest dni boste jedli - eno hitro. Tukaj je osnovno načelo barvno prehrane. Lahko se ponovi 2-krat, nato pa se priporoča počitek, da je zmerno dieto brez diete.
Color prehrana ima tako pluse in minuse. Začnimo s profesionalci:
- Ni omejitve glede na vrsto in količino hrane. To je zelo spodbudno, odpravlja osnovne težave ostale diete - pomanjkanje prehrane;
- Sedite na tako dieto zanimivo je. To naredi ustvarjalni pogled na svet. Z izbiro določene hrane, boste postali pravi umetnik;
- Na barvnim prehrane lahko precej dolgo. Seveda, če ni medicinskih kontraindikacij.
In zdaj cons obarvana prehrane. Da, so, vendar niso preveč:
- bolezni prebavil. Ne sedite na taki dieti, če imate razjedo na želodcu in dvanajstniku razjede ali gastritis. Paziti je treba, da tisti, ki predstavljajo kronične bolezni jeter in ledvic, alergije na hrano;
- Bodite prepričani, da pazi na nizkokalorične hrane zaužijejo. Bolje je, da pozabi ocvrte in prekajene hrane.
- Izbor izdelkov je potreben čas;
- Teža se zmanjša prehitro (okoli 500-700g na teden). Vendar je odšel za vedno.
Uravnotežena prehrana je barva - to je odličen način, da izgubijo težo zabavno in enostavno. Dober tek!