1 dan
Za zajtrk, jesti 1-2 sveže kumare. Na kosilu so pripravili 200 gramov zelenjavno juho (korenje, redkev, kumare). Potem lahko jeste 1 jabolko. V popoldanskem - 1 pomaranča. Med večerjo, kuhamo 150 gramov zelenjave solata (kumare, zeleno jabolko, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano).
2. dan
Zjutraj, jesti ne več kot 1 kumaro in kos rženega kruha. Za kosilo vrenja 50 gramov govejega mesa in kuhamo, 150 gramov solate (redkev, kumare, olivno olje). Pri kosilu lahko jeste 1 jabolko. Za večerjo, dovoljeno kuhati 150 gramov zelenjave solata (kumare, zelje, korenje, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano).
3. dan
Za zajtrk kuhamo 1 kuhano jajce in 2 svežo kumaro. Pri kosilu dovoljeno jesti 100 gramov kuhanega rib (pusto), 100 g riža, kisle kumare. V popoldanskem - 1 kumare. Med večerjo, jedli 200 gramov zelenjave solata (kumare, redkev, zelenice, rastlinsko olje).
4. dan
Zjutraj jesti kumare in 1 kos rženega kruha. Na kosilu zavre 100 gramov riža in ga vtrite trdi sir (20 gramov). V popoldanskem - 1 hruško. Med večerjo, jedli 200 gramov zelenjave solata (kumare, korenje, zelenice, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano).
5. dan
Za zajtrk jedo dve sveže kumare ali 1 jabolko. Na kosilu so pripravili 150 gramov zelenjave solata (redkev, korenje, zelje, kumare, olivno olje). Dovoljeno je tudi eno oranžno. Gospodična prigrizek. V večernih urah, jedli 200 gramov zelenjave solata (kumare, zelišč, rastlinskih olj).
6. dan
Zjutraj jesti kos kruha in otrobi 1 kumare. Na kosilo skuhamo 200 gramov zelenjavno juho (korenje, redkev, kumare) in eno jajce. V popoldanskem - 1 hruško. Med večerjo, jedli 150 gramov zelenjave solata (kumare, zeleni, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano).
7 dni
Pri zajtrku, kuhati in jesti 1 jajce 2 svežo kumaro. Na kosilu so pripravili 200 gramov zelenjavno juho (korenje, redkev, kumare). Na kosilo, jesti kumare. V večernih urah, kuhamo 150 gramov zelenjave solata (redkev, kumare, olivno olje).
Priporočila
Če po tej dieti ob koncu dneva čutite močan občutek lakote, dovoljeno jesti 1-2 sveže kumare.
Kontraindikacije
Ta dieta ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis in peptični ulkus, saj lahko uporaba svežih kumar povečajo kislost želodčnega soka. Pred skladnosti predlagane menija hrane prepričani, da se posvetujte s strokovnjakom.