Gillian McKeith v svoji mladosti se je ona trpi zaradi podhranjenosti, motena prebava in zanima Naravno zdravljenje. Rezultat je bil razvit lasten sistem moči. "Vi - ste kaj jeste," - pravi Gillian. Imenuje se ji televizijsko oddajo, v kateri se ljudje pokažejo malignosti svoje prehranjevalne navade in življenje pomaga spremeniti.
Metoda Gillian MacKay - nova beseda v prehrani. Njegovo bistvo je, da teče gladko od ene diete v drugo, in da se osredotoči na idejo, da izgubijo težo - narobe. Dejansko je v tem primeru se boste izognili boju proti glavni problem - nezdravo psihično odvisnost od hrane. Ja, si odvisen od njega, da bi jedli, ne maščobe, ker ne zbudi ponoči z neznosno željo, da bi dodali malo Zhirkov na trebuh in boke, si muchites nespečnost, ker si Grez testenine z mesom!
Zato moramo prevzeti nadzor ne težo, in odvisnosti od hrane, predvsem iz nezdravo. In to je skupno abstinence ni dosežen. Morali spremeniti svojo miselnost, celoten način življenja. In v vsakem primeru, ne poskušajo voditi z mnenji drugih, ki iščejo njihovo odobritev. To je pravica - je, da se naučijo sami, njihovo zdravje, in na načine, ki nimajo nobene veze z vašo težo cenijo. In teža bi prišli nazaj na normalno, ko ste izvedeli, da uživajo življenje, ne le zaradi obroka, spremenite svoj slog hrane.
Gillian ponuja vzporedno ljubezen sebe in svoje telo, za kaj gre. Če ste debelušen, bi ga bilo treba, sami dojemajo kot Punačak lepoto, lepo žemlje, ne muči kesanja in gnusa do svojega videza. Če je to res ljubezen pride k njemu, človek nauči, da skrbijo za svoje zdravje. In to, kar posledično vodi do znebi odvisnosti od hrane, prenehanje prehranjevanja in uporabo škodljivih izdelkov.
Glavno načelo prehrani Gillian - zamenjava mesa in proizvaja industrijske način naravne hrane in rastlin, vključevanje v prehrani rib in vitaminsko-mineralnih kompleksov. Rastlinska hrana pomaga spodbuditi prebavni trakt in črevesja, krepi imunski sistem. Hkrati s tem zmanjšano kalorično dieto. Vitamini in minerali za izboljšanje stanja kože in las, nohtov in zob. Človek se počuti enostavno, začne videti dobro, uživajte življenje. Prekomerna telesna teža ugasne brez določenega napetosti, postopoma, nežno. In ker je prehrana Jillian - to je precej ni enkratni dieta, ampak nov način življenja, nato pa padla funtov ne pridejo nazaj.
Zmanjšala ponuditi predvsem na hitre hrane in pripravljene jedi, ki jih nadomestijo z zdravo hrano z ekološko pridelano zelenjavo in sadje. Namesto, da bi meso mora iti za ribe kot prigrizek jesti matice (ne arašidi), semena, vse vrste jagodičevja in suho sadje. Vsak dan ali vsaj nekajkrat tedensko piti svež zelenjavni sok. Ne, ne moreš jesti čokolado in sladkarije, čips, jajca, arašide, bel kruh, testenine, polnozrnato, bel riž in mleko piti alkohol, gazirane pijače, jesti sol in sladkor, kajenjem.
Naj bi temeljilo na vseh vrstah stročnicami - fižol, leča, kalijo rž, oves, ajda, fižol, pšenica, lan, sezam, sončnica. Pogosto je to potrebno in v majhnih porcijah, natančneje, šestkrat na dan - tri glavne obroke in prigrizke tri. Prehrana mora izpolnjevati podnebje in sezonah: pozimi je dobro vroča, hranljivo hrano, in v poletnih - svetlobe in mraz.
Gillian ni naključje, ponuja, da začnete in končate dan v meditaciji, saj to psihološko prilagoditev zelo dobro pomagalo, da sebe in svoje življenje spremeniti, da se tvorijo nove prehranjevalne navade, da razumejo, kako jesti, da živijo dolgo in polno. Kot rezultat vseh teh zapletenih ukrepov Diet Jillian in postala ne samo prehrana, ampak pravi način življenja. In potem ne bi bilo treba razmišljati več o odvečne maščobe, iskati načine, da izgubijo težo. Boste samo živeti, sebe in vse ostale, ki uživajo.