Ampak, da bi plesal, da izgubijo težo, ki jih je treba upoštevati nekaj pravil.
1. intenzivnost, energija ples naj bi se povečala in se postopoma zmanjšuje, kot tudi v telovadnici / aerobiko. Lahko ustvarite posebno seznam skladb, kjer je ritem glasbe same niso v vrhuncu aktivnosti in, nasprotno, naknadno sprostitev.
2. Če želite shujšati, morate premikati za najmanj 20-30 minut. Po možnosti z manj zavzeto, vendar daljše obdobje. Ko bodo itak mišice plesne ogreje, nato pa se bo kurjenje maščob je največja.
3. Ne pozabite, da je po plesu, kot tudi po kakršni koli fizični aktivnosti, samodejno poveča apetit. Takoj po šoli ne smejo jemati hrano. Ali izbrati nizko kalorično hrano (jabolčne, surove zelenjave).
4. Ko se pojavi kot aktivno dinamično in velika izguba tekočine. Ne zamenjujte tega s hujšanju. In še bolj za hiter učinek, da se izogneta sprejemanju vode. Dehidracija grozi, šibkost, letargija, črevesja disfunkcijo, in to ni dobro za izgubo teže in zdravja.
5. plesno izobraževanje se lahko svobodno opravljati nobenega video tečaj, kot je Latinski ples. Lekcija zažigalno ples ne bo prinesla le elastični, vitko telo, največ pozitivnih čustev, temveč tudi različne etno-plesnih veščin.
Ko hujšanje s pomočjo plesa lahko združite prijetno s koristnim. Namreč, preživite večeri v klubih, plesišča, spoznavanje novih prijateljev, obiščite razdelek. Poleg izgube teže razvijati odlične hoji, drži naravnost, Brus eleganco, mehkobo in milost gibanja. Ples - velik dobavitelj dobre volje. Niso utrujeni, oba iz telovadnice. Ni tukaj, in bolečine v mišicah. Za ples ne zahteva posebnega usposabljanja, usposabljanje, prostore, opremo intenzivne strogo dodeljeni čas, posebno obliko oblačil. V vseh pogledih - to je idealno, skoraj brezplačno orodje za hujšanje.