Trenutno zdravniki priporočajo dieto brez soli pri zdravljenju in preprečevanju bolezni obtočil, bolezni ledvic in pri zdravljenju debelosti. Toda, ali je to nevarno, da opusti podsalivaniya hrano, ker je sol potrebna za delovanje celega telesa in njegovo pomanjkanje lahko privede do resnih posledic, vključno s smrtjo?
Dejstvo, da je sol vsebovana v majhnih količinah v skoraj vseh živilih. In ta količina soli zadostuje za ljudi. Naši predniki so imeli sol in zato vso potrebno količino za dejanskega pripravljeno hrano. Podsalivaya hrano jemo, da je to nekajkrat več, kot potrebujemo, in to vodi v povečanje krvnega tlaka, kardiovaskularni sistem patologije, ko se pojavi, in bolezni ledvic.
Vendar pa obstajajo določene situacije, v katerih je pomembno, da se sol, vendar ne žuli ali žlice, ampak v obliki posebnih rešitev, s posebnim uravnoteženo mineralno sestavo in mineralno vodo.
Pitje mineralni vodi nujno v vročem podnebju, z intenzivno napor, znoj, ko je izguba velike količine soli. Bistvenega pomena tudi pitje velikih količin tekočine z minerali v bruhanja ali driske. Ker je v teh primerih je resna dehidracija zaradi velike izgube tekočine, in s tekočino pojavi in izguba soli ionov, ki jih je treba izpolniti.
Lekarne lahko najdemo posebne praške za rekonstitucijo v vodi za zalivanje bolnikov z bruhanje in drisko obnoviti vodo in ionsko ravnovesje v telesu.
Oseba, ki je vajen sol vso hrano ne bo enostavno pravico, da zavrnejo uporabo dodatnih zneskov njo. Lahko pa postopno zmanjševanje količine soli jedel s časom neboleč sploh odneham. Tukaj je nekaj smernic, ki vam bo pomagal, ne da bi bolečine postopoma zmanjšati količino porabljene soli:
- Pri kuhanju namenoma ni solimo za vse obroke. Bo lažje soli jed neposredno, če jed zdi brez okusa;
- Poskusite sol vse jedi, vključno z juhami, na koncu kuhanja;
- Jej, paro in brez soli, so izključeni iz prehrane ocvrte in prekajene hrane;
- Poskusi, da se bomo zavedli, nadomešča sojino omako, sol, ki ne vsebuje sol, balzamični kis, nasekljano čebulo, česen ali zelišča;
- Jejte več svežega sadja in zelenjave, ki jih ne potrebujete dodati nekaj soli.
Začnejo postopno zmanjšanje vnosa soli, in kmalu boste opazili rezultate - bodo izgubili ali zmanjšati edem, hipertenzivnih bolnikih z normalnim časovnim pritiskom, ob upoštevanju dodatnih priporočil, kot so pogosti obroki v majhnih porcijah, bo izguba želenih dodatnih funtov.