Lahka solata recept za hujšanje "svežine"
Zaradi kalorij, da izgubijo težo zelo nizke, se ta solata lahko porabijo v kateri koli količini, ne pa tudi prenajedanje. Za kuhanje, pranje kumare, odstranite svojo lupino, narežemo na tanke rezine, mesto v cedilo, potresemo s soljo, premešamo, pokrijemo ploščo in dajanje cedilo v globoko skledo, pustimo 30 minut. Ko končate, sperite kumare v hladni vodi, naj se posuši in položite na krožnik. Zmes 2 žlici voda, majhna količina nadomestek sladkorja in kisa ter zavremo, ohladimo, vlijemo kumare. Potresemo s sesekljanim svežim koprom in v hladilniku 2 uri.
Prosimo, upoštevajte, da so nasičene kumare nitratov koristilo vam ne bo sploh, zato poskusite razvajajte s to solato v naravnem sadnem zorenja sezone.
Zelenjavna solata za hujšanje
Za pripravo solate dieto za izgubo telesne teže, boste potrebovali: rdečo papriko - 1 kos, rumena paprika - 1 kos, paradižnik - 3 kos, Zasledujte por - 2 kos, Perje zelene čebula - 2 kos, drobno sesekljane..... peteršilj - 2 žlici zelenjave juho. - 1 žlica sol po okusu. Paprike narežemo na trakove dolge, paradižnik - v 2 delih, sesekljajte čebulo. V globoki ponvi dodajte papriko in paradižnik, potresemo s čebulo, nalijemo juho, malo soli in jih postavite v segreto pečico 180 stopinj za pol ure.
Preprosta solata, da shranite sliko
V mešanici enakih zneskih sesekljane zelene solate, kumare, redkev, koper, peteršilj in zeleno čebulo. Izpolnite vse rastlinsko olje z.
Rastlinska olja lahko nadomesti z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano.
Zelena solata za prehrano
Da bi se ta prehranskih obrokov, boste potrebovali: zelena - 4 stebla, zelje - 450 g svežih kumar - 3 kos, Čebula - 2 kosa, olivno olje, limonin sok, sol in peteršilj... Zelje narežemo na tanke trakove, malo soli in se spomnite roke. Chop zeleno, čebulo prerezano na pol obroči, in kumare - tanke rezine. Zmešamo vse sestavine, dajo na krožnik, začinite z olivnim oljem, potresemo z limoninim sokom in potresemo s sesekljanim peteršiljem.
Solata z zeleno in jabolki
300 gramov zelene zavremo, ohladimo, drobno nasekljamo in mu dodamo nariban na fin Rende 200 g in 100 g jabolka korenje. Dodamo 50 gramov orehov, nekaj soli in sladkorja. Premešamo in začinimo s kislo smetano. Okrasimo z oranžno rezine.