Najstarejša krvi skupina - prva, označena I ali O. Po prehrano, je tekla v venah Cro-Magnon. Ta skupina ljudi - pravi "lovec". Ima močan prebavni sistem. "Lovci" je treba dati prednost pusto meso (govedina, jagnjetina), perutnine (piščanec, puran) in ribe (losos, trska, Pike). Prav tako so koristne orehi, pesa, fige, olivno olje, zeleni čaj, morski sadeži, jeter in drugih. Strogo omejena na ljudi s prvo krvi potrebujejo mlečnih izdelkov (sir, skuta, smetana, itd), maščobne meso, moka izdelki (kruh, testenine, pecivo, itd), škrobna zelenjava in sadje, stročnice.
Naslednja skupina krvi - A (II) - pojavil z razvojem kmetijstva ljudi. Ljudje v tej skupini na vaš genetski tip - vegetarijanski. Njegov prebavni sistem je potrebno omejiti porabo mesa, mleka, mleka in mlečnih izdelkov, kruha, krompirja, marelice, sladkor, itd Zamenjajte »slabo« Foods priporoča zelenjava, žitarice, morski sadeži, fižol, ajda, riž, rastlinsko olje, zeleni čaj, sadni in zelenjavni sokovi in drugih.
Namesto "kmetje" prišel "nomadi" - imetniki krvne skupine B (III). Ta tip je posledica miscegenation. "Nomadi" lahko privoščijo raznoliko prehrano z malo ali brez škode za zdravje. Oni bi samo izogibati pretiranemu jedo morski sadeži, svinjina, piščanec, brezalkoholne pijače, koruza, leča, pšenica in nekatere druge izdelke. Normalizirati presnovo "Nomad" bo pomagalo meso, mleko, jajca.
Pojdi na zadnje vrste "hrana" za ljudi, sodijo v skupino AB (IV), ki je nastal po mešanju narodov Kavkaza in Azije. "New Man" je podedovala vse prednosti in slabosti prebavili "lovci" in "kmetje". Za učinkovit boj proti odvečno težo, je treba omejiti meso, fižol, koruza, ajda. Koristna za človeka četrto skupino morskih sadežev krvi, fižol skuta (tofu), zelenjave, leča, arašidi, ananasa.
Vklopom sistema D'Adamo, je treba izključiti iz prehrane proizvodov "zunanje" tip in dodajte svoje "lastne" - koristno in nevtralna. Vendar pa morajo biti postopne spremembe, ki so prilagojeni potrebam in reakcije organizma. Glede človeških krvnih skupin so določili omejitve na znesek obrokov, zavrniti ocvrte, prekajene, nasoljene hrane.
D'Adamo Diet ni med "lačen". Za vsako vrsto, je obsežen seznam uporabnih in nevtralnih izdelkov. Seznam je mogoče najti v literaturi ali na internetu. Ravna po splošnih pravilih njihove prehrane in prehranskih preferenc, lahko ustvarite raznolik jedilnik za vsak dan. Poleg tega so avtorji prehrane verjamejo, da je za učinkovito izgubo teže dovolj, da ga držijo za 90-95%, včasih komu si prepovedan, vendar najljubše jedi.